明星媽媽張庭與你分享育兒瘦身經

還記的《唐宮美人天下》中的武媚娘嗎?還記得在《絕色雙驕》裡的可愛芊芊後嗎?沒錯， 她就是張庭， 一個在家喻戶曉的明星。 提到她， 大家可能首先想到的是她那曼妙的身姿以及其主演的電視劇， 如今的張庭， 已經成功升級為幸福媽媽， 升級為媽媽的張庭， 其身材依然不減， 演藝事業也是蒸蒸日上。 想知道張庭的瘦身育兒秘笈嗎?下面就跟著小編一起來看看今天的明星媽媽大課堂吧。

張庭：第一次懷孕沒有經驗

跟很多媽媽一樣， 張庭說自己第一次懷孕也是沒有經驗， 因此， 看了很多相關方面的書， 也做了很多的防護措施。 有過第一次的懷孕經驗， 第二胎雖然沒有之前那麼勤奮， 不過相關的準備工作已然沒有少做。 她強調孕期要盡可能的讓自己舒服。 國內醫生一般不建議孕婦做按摩， 但張庭從懷孕3個月起就經常做全身按摩及身體保養，

產後瘦身合理飲食很重要

不論是做媽媽前還是做媽媽後， 張庭的曼妙身姿是大家有目共睹的。 問及她的辣媽瘦身秘笈， 她提到， 想要健康輕鬆瘦身， 合理的飲食是很重要的。 她分享到她的瘦身細節：

1、月子期間不喝水， 需要用水煮的食物都用米酒來代替了。

2、在能穿塑身衣的時候， 她及時的穿上了塑身衣。

3、產前產後做瑜伽， 會讓產婦身體和心情都會更漂亮。

除了上面的坐月子細節之外， 張庭還告訴小編， 在平時的日常飲食過程中， 她也比較注重喝湯， 這也許是她一直能保持曼妙身姿的原因吧。 產後想要保持身材的辣媽們，