女人在產後如何保持產前優美的身體曲線， 確實是每一個女人也是男人極為關注的話題， 尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材為時尚的明星， 成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽， 她們堪稱女人中的極品女人。 看看她們是如何從產後狀況中迅速恢復的， 會給你一些啟發呦。
眾多女性產後變得肥胖， 有的體重高到了170或170斤以上， 孕前曾有的曼妙身材不見了。 到底怎樣才能儘快恢復身材， 正在成為產後媽咪面臨第一大困難。 現在我們來分享一下明星媽媽和普通媽媽們到底有什麼可以借鑒的瘦身秘笈嗎?
Advertisiment
李靜 把減肥當工作來完成
瘦身秘笈：勻速運動鑒於產後不適宜做劇烈運動， 李靜選擇的方式是在跑步機上快走。
每天起床後， 先喝一杯咖啡， 半小時後， 換上健身服， 開始在跑步機上勻速快走。 這種勻速運動特別有利於消耗脂肪， 但每次必須堅持45分鐘以上。
有節制地吃節食， 絕不是“不吃”， 而是“有節制地吃”， 吃每種食物都要清楚它的營養價值， 是不是身體所必需的?如果可吃可不吃的就堅決不吃。 產後的李靜， 早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食， 保證體力;晚上吃黃瓜和番茄， 不吃主食， 同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。
咖啡減肥法李靜在產後堅持喝無糖的咖啡， 咖啡因可以促進脂肪分解。 飲用咖啡30--40分鐘後，
