產後奶水不足是讓很多媽媽煩惱的事情， 產後要怎樣催乳才有效是很多媽媽都為之煩惱的。 下面這款助奶湯， 可以幫助媽媽們解決這個煩惱。
助奶湯
助奶湯
用量：1日量
原料：生花生米30克， 鮮蝦30克， 豬腳一隻， 老薑20克， 香菇5克， 胡麻油10毫升， 月子米酒水800毫升
製作流程：1、香菇切成絲待用， 豬腳洗淨切成6小塊用沸水煮3分鐘去腥撈出濾幹；
2、將麻油入鍋， 放入老薑爆透；
3、將豬腳放入鍋內炒至外皮變色為止；
4、換高壓鍋， 將炒好的豬腳與其它所有配料放入鍋內， 大火上氣後， 變小火；
5、小火煮16分鐘即可使豬腳爛透；
餐品用法：1、可當菜吃，
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備註：1、奶水不好者可多飲用此湯汁；
2、花生米也可用黃豆調換。
3、這款湯水是產後第三周適用。
小編總結：
儘管這款助奶湯對媽媽們產後催乳是很有幫助的， 但是喝這款助奶湯媽媽們也是有要注意的事情的， 產後過早喝對身體是不好的。 記得這款湯適合媽媽產後三周後喝。
