產後飲食在媽媽們身體恢復過程中的重要性是怎樣， 相信媽媽們都很清楚。 而媽媽們又很好奇明星媽媽產後是怎樣吃的。 下面這個食物就很適合媽媽們了。
甜糯米粥
甜糯米粥
用量：1日份
原料：糯米50克， 月子米酒水1220毫升， 桂圓5粒， 紅糖30克。
製作流程：1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中， 用電鍋加蓋煮40分鐘左右。
2、熄火， 加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。
餐品用法：1、作為主食之一， 配以麻油豬肝（腰）或魚類食用。
備註： 糯米較難消化， 不可一次吃太多。 糖尿病人不適合。
作用：糯米粥營養豐富， 是一種溫和的滋補品。
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小編總結：
產後適度的吃些糯米對身體的恢復是很有幫助的。 不過糯米很難消化， 所以媽媽們不適宜媽媽們產後立即就吃， 這道食物是在媽媽產後身體已經恢復一定程度才吃， 比較好， 尤其是在傷口已經癒合好了再吃。
