臺灣主持天后小S：飲食+運動+形體
瘦身法寶：飲食結合運動來調整她的身材的。 每天吃5餐， 早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。 中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。 下午茶：一碗甜玉米粥， 晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主， 夜宵：黑糖番薯。 除飲食之外， 小S還定做了調整形體的內衣， 這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋， 連小肚子也要好的快一些。
張柏芝：早晚吃水果+固定訓練
張柏芝每天早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。 晚餐後便堅決不吃任何東西。 每當想吃巧克力或霜淇淋的時候，
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董潔速瘦：不要饑餓減肥
1、嚴格遵守用餐時間
用餐時間和進餐量一樣重要。 所以應該制訂有節奏、有規律的用餐時間。 晚飯時間比平時稍微晚一點為好。 此外， 還不要在吃飽的狀態下入睡。 如果睡眠時間較早， 最好把晚飯時間提前一些。
2、不要饑餓減肥
產後盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的。 即使餓著肚子減輕了部分體重， 但並沒有減掉體內該減的脂肪， 卻減掉了體內必需的水分和肌肉， 會給身體帶來嚴重的不良影響。
陳慧琳生子無孕味：就靠不肥餐
已36歲的陳慧琳（Kelly）剖腹產子， 休息6日就恢復產前纖瘦身材、還穿短裙及高跟鞋出院，
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臺北營養師趙強對此食譜表示肯定：“看來是均衡飲食的模式， 只是熱量很低。 ”
陳慧琳從懷孕到生產， 期間媒體所見的她除後期肚子稍微隆起， 其它包括手、腳部位都很纖細， 臉部也不會像一般孕婦會浮腫， 網路最近流傳她的“生子不肥餐”食譜， 早餐是脫脂奶、蛋白、麥片， 午餐有牛肉、白飯、魚湯， 下午茶是蘇打餅乾、乳酪， 晚餐則有蒸肉餅、白飯、草莓等。
營養師詢說雖有些食物分量沒標示， 但有菜、肉、飯、水果， 看來算營養均衡， 而且沒油炸食物， 明顯熱量不高， 但他也建議像Kelly這樣本身就瘦 的媽媽：“哺乳期可多加500卡熱量，
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富太胡靜：產後飲食減肥私家秘招
同樣嫁入豪門的胡靜， 早期順利剖腹產子， 那麼對於生產過後的肥胖身材， 胡靜又該如何應對？下面是小編為胡靜介紹的三步減肥計：
減肥第一步：月子裡胡靜應以補充營養為主， 補充富含蛋白質和鐵的食物：如魚類， 蛋類， 家禽類， 豆製品， 乳製品等， 還要補充乳製品、豆質品等。 多吃水果蔬菜以此來補充豐富的維生素和礦物質， 飲食應以清淡為主， 不宜吃油炸食品， 多補充營養少攝入熱量， 多多休息， 還可以配合月子餐讓月子裡既可以很好的休養又可以輕鬆減掉肉肉。
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減肥第二步：這個時候已經是產後的第二個月了， 身體基本恢復， 但是胡靜是剖腹產子， 困此還是以休息為主， 如果身體恢復的好則這個時候可以適當增加些運動了， 散步最適合她， 每天堅持散步一個小時以上， 再加上產後女性身體新陳代謝比較快， 充分利用這一點可以順利減掉10斤， 推薦胡靜閱讀冬季散步減肥法， 讓她在休養的同時健康減肥。
減肥第三步：轉眼間到了產後第三個月了， 一定不要吃親朋好友送的補品， 第三個月身體已經不太需要補了， 這個時候應該儘量避免高脂肪食品， 多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉類， 增加運動量， 比如：游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、做操等， 相信胡靜會選擇游泳和瑜伽吧，
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另外， 胡靜產後塗抹紋霜， 讓自己的妊娠紋可以消失， 還可以穿上調整型內衣， 調整型內衣會加快速瘦腹和塑造S型身材哦， 相信很快美麗就還給了胡靜。 現在你知道胡靜產後怎麼減肥了嗎？祝福胡靜早日回到電視前哦。
陶晶瑩：清淡的飲食
生完孩子兩個月， 陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關， 麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的， 但出於瘦身考慮， 麻油要減半， 湯也只喝湯水。 屬於水腫體質的人， 建議飲食清淡， 減少鹽分吸收。 也可以通過運動來幫助血液迴圈， 解決因為新陳代謝而產生的水腫症狀。
安吉利娜茱麗：非洲的大蒜生薑茶
安吉利娜茱麗的瘦身法寶：在非洲產下BB的安吉利娜茱麗，很快就恢復身材是因為她在產後常喝非洲的一種大蒜生薑茶，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。
鐘麗緹少食多餐：產後狂減50斤的秘密
鐘麗緹那曼妙惹火的身姿，總會令在座的無數男人和女人讚歎不已。然而被奉為“性☆禁☆感女神”，已第二次做媽媽的鐘麗緹如何在短時間內讓160斤有餘的身材恢復熱辣的呢？
提起減肥秘訣，她坦言除了去代言的纖體公司做量身定做的纖體項目外，自己最重要的三大法寶就是：堅持不懈的運動；少食多餐，吃清淡的食物；控制飲水，只喝礦泉水和綠茶。而在每天40分鐘慢跑和爬樓梯減肥的運動中，鐘麗緹還順便做起了美容“spa”，因為她爬樓梯時都關著空調，所以能充分流汗令塞在毛孔中的污穢全部排出。問及她在減肥過程中最痛苦的是什麼，鐘麗緹的回答透著一股可愛勁：“當然是向所有的朋友高掛“免飯牌”啦，減肥時，我對所有朋友都說‘別請我吃飯’。”在鐘麗緹的形容裡她哄自己就像哄小孩，常常告誡自己要乖，不要吃不該吃的東西。也因此，她最慘痛的經歷，就是陪朋友們吃烤鴨，自己卻只能吃小餅卷蔥。
孫悅公開食譜：速減30斤的減肥秘方
產後的孫悅，和大家共同分享了她的瘦身食譜，同時透露她將出書，記錄自己的孕育經驗。
“減了30多斤呢，形象還行嗎？”孫悅以一身白色超短連衣裙亮相，周圍人不禁驚訝她產後的瘦身效果。孫悅說她生完孩子沒多久，就開始運動減肥， “每天都會慢跑1個小時 20分鐘，而且要控制飲水。”複出的這段時間裡，孫悅幾乎每天都在忙工作，兒子無疑是她最大的動力，“作為一個現代女性，不能被社會拋棄。媽媽生完孩子一定要有自己的事業，跟寶寶共同進步。”
孫悅開玩笑說，她剛剛度過了一個“痛苦和備受折磨”的難忘生日。因為家人們吃著豐盛的生日晚餐，她卻吃的是“白水煮豆腐和雞腿、生黃瓜條、番茄、西芹外加一杯茶。”但是，對於這樣“沒鹽沒油”性的瘦身食譜，她是“痛並快樂的”享受著，已經吃了十天，“減了八斤呐”！
奧德利娜·派特裡奇：小麥+水果汁
奧德利娜·派特裡奇：“小麥片是最有效的排毒方式，同時你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿蔔汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養顏的作用，纖體效果也非常好。”
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鐘麗緹少食多餐：產後狂減50斤的秘密
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提起減肥秘訣，她坦言除了去代言的纖體公司做量身定做的纖體項目外，自己最重要的三大法寶就是：堅持不懈的運動；少食多餐，吃清淡的食物；控制飲水，只喝礦泉水和綠茶。而在每天40分鐘慢跑和爬樓梯減肥的運動中，鐘麗緹還順便做起了美容“spa”，因為她爬樓梯時都關著空調，所以能充分流汗令塞在毛孔中的污穢全部排出。問及她在減肥過程中最痛苦的是什麼，鐘麗緹的回答透著一股可愛勁：“當然是向所有的朋友高掛“免飯牌”啦，減肥時，我對所有朋友都說‘別請我吃飯’。”在鐘麗緹的形容裡她哄自己就像哄小孩，常常告誡自己要乖，不要吃不該吃的東西。也因此，她最慘痛的經歷，就是陪朋友們吃烤鴨，自己卻只能吃小餅卷蔥。
孫悅公開食譜：速減30斤的減肥秘方
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孫悅開玩笑說，她剛剛度過了一個“痛苦和備受折磨”的難忘生日。因為家人們吃著豐盛的生日晚餐，她卻吃的是“白水煮豆腐和雞腿、生黃瓜條、番茄、西芹外加一杯茶。”但是，對於這樣“沒鹽沒油”性的瘦身食譜，她是“痛並快樂的”享受著，已經吃了十天，“減了八斤呐”！
奧德利娜·派特裡奇：小麥+水果汁
奧德利娜·派特裡奇：“小麥片是最有效的排毒方式，同時你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿蔔汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養顏的作用，纖體效果也非常好。”
