為啥明星懷孕都不胖？為啥普通人生個娃立變大媽？看到楊冪生完娃出院的那一刻已經恢復了苗條貌美， 多少人求之不得， 羡慕不已。 懷孕4個月時楊冪更是自曝體重 “有生以來第一次過了50kg”；再看看吳佩慈， 懷孕8個月時候， 也只胖了7公斤而已。 天理何在？難道女明星個個都成了精？她們懷孕的時候到底吃了什麼東西？
眾女星孕期食譜一覽 這樣吃你敢學嗎！
楊冪：吃東西蛋白質優先
“一點兒都沒胖是怎麼回事， 實在太氣人了”、“有生以來第一次過了50KG， 紀念順便拉仇恨一下。 ”懷孕期間， 楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。
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編編有話說：營養攝入要合理， 不要太單一
准媽媽的營養還是要全面為好， 否則會導致寶寶發育遲緩。 晚飯前先喝杯水“占地方”， 對普通人來說或許是可以的， 但對準媽來說最好不要， 孕期飲食還是應該堅持多樣化的原則。 如果一味地注意控制體重， 導致體重增長不足， 胎兒生長受限， 增加異常疾病的風險， 圖個啥？
陳慧琳：水果一天就6顆草莓
知道嗎？女明星們長胎不長肉的餐單原來如此節儉， 陳慧琳一天的水果只有6顆草莓：1個蘋果=6顆草莓=1兩豬肉=1片方麵包=3個餃子=90千卡的熱量。
陳慧琳本人表示， 由於自己懷孕時一直嚴格按照營養師的餐單進食，
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編編有話說：6顆草莓實在太少， 營養哪裡夠
陳慧琳的孕期飲食裡， 每天拿六顆草莓當水果的飲食方式並不能完全保證孕期營養的攝入。 懷孕期間既不能“放開吃”， 也不能“單調吃”， 三餐的攝入以及水果， 都應該堅持多元化的原則才能保證寶寶的健康發育哦。
李嘉欣：產後80小時迅速瘦身
李嘉欣的迅速瘦身更是令人咂舌， 編編敬佩她超人的意志力。 她的產後速瘦秘方：燉雞肉、魚湯、西蘭花、牛肉以及車厘子。 這使李美人在產後80小時便瘦到不足45公斤。
編編有話說：產後迅速瘦身不利於哺乳
編編並不鼓勵產後迅速瘦身，
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孫儷：產後第一天就深呼吸瘦身
生下第一個兒子等等後， 孫儷公開了自己的瘦身方法：
在產後第一天就開始做深呼吸運動。 具體科學做法：仰躺， 身體及腿伸直， 慢慢吸氣擴大胸部， 收入下腹肌， 背部緊壓地面或床板， 保持一會兒， 然後放鬆， 重複5-10次。
編編有話說：深呼吸瘦身可以的， 不算劇烈運動
儘管產後迅速瘦身並不提倡， 但孫儷的做法算不上產後劇烈運動的範圍。 通過躺在床上進行深呼吸運動的方式進行“微運動”時， 媽媽如果沒有不適感的話是可行的瘦身辦法哦。
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寶寶的智力跟體重成正比嗎？
寶寶出生時的體重， 會影響孩子的智力嗎？坊間有兩種傳說。 一種說法是出生時， 體重在6斤左右的寶寶最聰明。 另一種說法則是， 寶寶體重越重， 智力越高。
其實， 寶寶的智力如何， “以體重論英雄”是不科學的， 影響人智力的因素千萬種， 出生體重只是其中之一。
顯然， 像明星那樣“只長肚子不長肉”是不現實的， 那麼體重控制到底應該遵循怎樣的標準才科學？醫生給出標準是：懷孕前三個月， 每月增重1斤 此後每月不超過2公斤都是正常的標準。
准媽控制體重心機招
1、在家裡自備一個體重計， 定期在相同條件下測定體重；
2、一日三餐要規律。 吃飯時細嚼慢嚥， 切忌狼吞虎嚥；
3、儘量少吃零食和夜宵；
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4、避免用大盤子裝食物；
5、不要因為節約把過多的食物都吃完；
6、多吃些綠色蔬菜；
7、少吃油膩食物， 避免精製糖及甜食、甜飲料等。
