“人生贏家”孫儷家庭美滿， 兒女雙全， 事業成功， 讓人豔羨不已。 這還沒完， 娘娘即使懷二胎仍能保持纖細身材， 產後1個月更是神速瘦身。 現在秘笈大公開啦， 大家快來跟娘娘學產後如何健康又快速恢復好身材。
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孫儷力挺老公鄧超新電影
1.堅持運動
孫儷是學舞蹈出身， 壓腿、撾腰都是每日的必修課， 幾十年如一日， 堅持健身。 她表示， 自己產後第一天就開始運動了， 主要做深呼吸項目：仰躺， 四肢伸直， 全身放鬆， 緩緩深吸一口氣， 收腹， 背部貼緊床板， 保持姿勢片刻， 然後放鬆， 每次重複5-10次。
2.保證充足睡眠
孕期時， 為了寶寶的健康著想， 娘娘拋棄了一切護膚品， 每天只是認真做清潔， 保證毛孔不堵塞。 美膚的任務全部交付給美容覺， 每晚11點準時上床， 睡眠時間長達十幾個小時。 這個做法帶來的成效是顯而易見的， 不僅讓皮膚變得更好， 也促使她收穫了易瘦體質。
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你可別不相信， “睡覺能瘦身”已經被相關的醫學證實了氣的科學性。 因為充足的睡眠以及高品質的睡眠， 會影響女性體內雌性激素的分泌， 促使加速脂肪的分解， 加快新陳代謝進而消除浮腫， 刺激生長激素， 使脂肪合理轉化為能量。
3.重養生， 不節食
孫儷被鄧超戲稱為“養生專家”， 因為娘娘平時非常關注飲食健康， 對一瓶食用油的選擇都很有講究。 在她看來， 節食瘦身是個大謊言， 反而容易增肥。
4.膳食平衡
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孫儷自稱纖瘦而不羸弱， 並將此歸功於膳食平衡。 平衡膳食能有效調節體質， 促使自己保持身心平衡， 獲得“易瘦體質”。
娘娘膳食平衡的關鍵是， 每餐都必須攝入適量的穀物和蔬菜、一定量的蛋白質和少量的優質優質。 她還提醒大家， 一定要學會正確區分油脂的優劣， 避免食用劣質油脂。
5.高溫瑜伽調適身心
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私下裡， 孫儷不愛打扮， 日常穿著樸素。 她表示， “平淡、恬靜才是我所求。 如果可以擁有一個假期， 我只想恬靜地呆在家裡， 然後開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。 當然， 做瑜伽也是放鬆身心的最好選擇。 ”娘娘很推薦高溫瑜伽， 稱不僅可以增強身體的柔韌性， 還能釋放壓力、調節身心。
除此之外， 孫儷強調無論是產前還是產後， 瘦身應採用科學、健康的方法。 為了減肥不擇手段， 對健康無益， 還可能因此導致胎兒出現異常。