明星產後180斤減至80斤秘訣

吃得飽也可保持苗條

目前被稱為“美體作家”與肢體指導老師的張淳淳， 還將瘦身心得寫成《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹》， 大力引介給讀者。 兩本書推出之後， 風行一時， 尤其很多產後肥胖的婦女， 看到張淳淳的輝煌戰果， 重新燃起瘦身的希望， 張淳淳也因此經常應邀到各地演講傳授減肥經驗。

40歲的張淳淳總結其多年的瘦身經驗說， 想要吃得飽又要保持苗條， 的確不是一件簡單的事情；但是， 要瘦身， 又要不虐待自己， 其實並不是沒有辦法， 法寶之一是要“吃對東西”， 法寶之二是要“做對運動”。

張淳淳說：“有些人吃很少的東西，

明星張淳淳產後變180斤成功減至80斤秘訣

臺灣演藝圈幕後名人張淳淳， 生產後體重一度達90公斤， 成為眾人眼中的“大金剛”和“肥媽”， 為了讓自己回復原本的窈窕身材， 張淳淳既自創減肥食譜、控制飲食， 還勤練塑身體操和舞蹈， 終於減肥有成， 在7個半月內從“大金剛”變成目前的身輕如燕， 形象上也由“肥媽”變“辣媽”， 從產後的90公斤清減到42公斤， 減肥成果算是“驚人”。

張淳淳說， 愛美、想瘦身的小姐們， 首先一定要有正確的塑身運動， 再配合正確的飲食習慣， 減少油脂的攝取， 如果能長此下去， 要贏回苗條的身段並不是難事。

張淳淳說， 減肥和交朋友一樣，

張淳淳以自己的經驗為例說， 她在產後為了快速消瘦下來， 也曾吃減肥藥， 結果第一天肚子再餓也食不下嚥；第二天就心跳加速、第三天就暈倒過去。

那次的減肥經驗帶給她慘痛的教訓， 使她以後再也不敢吃減肥藥。

張淳淳說：“我喜歡肢體運動， 這些年來， 持續觀摩及收藏了全世界各地的塑身體操書及健康食譜， 從中融會貫通， 綜合、發展出屬於自己的塑身體操與減肥食譜。 ”