不少明星生完寶寶後身材依然苗條纖細,這讓大家很疑惑,怎麼才可以快速的瘦身呢?是怎麼做到的?其實,大家的體質都是不同的,可能有些准媽媽們只適合這樣的瘦身方法,對於有些准媽媽卻不管用,因為易胖體質更需要堅持和耐力。 那麼,你想知道明星辣媽都是如何瘦身的嗎?看明星辣媽有哪些小妙招,准媽媽們不妨試試哦!
趙薇
推脂：用外部的力量使全身的肌肉運動， 燃燒脂肪， 由外向內的按摩， 尤其對小腹贅肉最有效果。
張柏芝
生完小孩之後即請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心健身器材。
李靜
咖啡減肥法：李靜在產後堅持喝無糖的咖啡， 咖啡因可以促進脂肪分解， 飲用咖啡30--40分鐘後，
母乳餵養寶寶 適當進行鍛煉 [詳細答案]
這個運動減肥也是適合產後減肥的啊，而且效果也會很好的啊。但是這個跑步運動，一定需要在產後三個月後，才能進行啊，這樣才能有利於你的健康啊。你在身體沒有恢復的時候，一定不能做太過於劇烈的運動才行啊。這是... [詳細答案]
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
其實你現在還應沒有到需要去減肥的時候，你應要等小孩過了哺乳期後，再進行。那麼做法應是：在飲食方面，你應要吃得清淡，多喝水。另外，還有需要去多做運動，特別是多做一些有氧運動，例如：跳繩、跑步、游泳，這... [詳細答案]
你好，剖腹產後飲食上要強調清淡，儘量減少鹽或調味品的攝入。剖腹產產婦要切記飲食細嚼慢嚥、謝絕零食，才能保持身型。另外建議孕媽剖腹產過後可以使用綁腹帶，這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮... [詳細答案]