針對小s的情況， 專家建議是：
小s瘦身餐(僅作參考) ：
產後第一和第二周：不吃水果， 以免水分攝取過多， 不利於減肥。
第二周：豬腰、燉品， 補充鈣質、礦物質
第三周：麻油雞， 有溫補作用
同時小s也請來健身教練， 為她設計甩肉運動。
輔助減肥方案——穿調整型內衣
產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣， 不僅沒有妊娠紋， 連肚子都消得快!
陳慧琳
陳慧琳懷孕及產後， 勤做瑜伽KeepFit。
早餐：脫脂奶、蛋白、麥片;
午餐：牛肉、白飯、魚湯;
下午茶：蘇打餅乾、乳酪;
晚餐：蒸肉餅、白飯、草莓。
松島菜菜子：少肉多魚減肥易
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菜菜子的瘦身妙法， 就連營養師都贊好。 方法一：少吃肉而多吃魚， 就算同時進食4、5種食物， 但都以細小的碗子盛， 還有以納豆代替米飯， 最喜歡食納豆的菜菜子與反町隆史更是每日無納豆不歡。
雜誌訪問了日本某營養師， 他也贊成產後婦女應多吃含豐富不飽和脂肪酸及蛋白質的魚類， 米飯含大量糖分， 故少吃為妙， 至於以細碗盛載朢菜， 既吃得有滿足感， 又不怕吃得過量， 真是減肥妙法!
張柏芝：
1、雖然不用忌口， 但也不能面對甜食、油炸食品類大吃海吃， 每天達到7分飽即可。
2、配合一定的運動， 不要求量有多足多大， 但每天至少跑步或者跳舞半小時。
3、每天堅持到診所進行一個小時的光子炙治療，
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4、加大工作量， 產後媽媽之所以大多在產後體重較未生育增加很多， 關鍵就在於工作量大幅減少， 以致整個人的精神狀態放鬆， 身體各項代謝機能退化， 進而導致體重增加。
5、多交際多逛街， 女人天生都希望自己比別人漂亮， 一旦交際或者逛街的時候， 發現自己竟然因為肥胖， 而落後於長相不如自己的女性， 就可激發起女性持久減肥的毅力。
李嘉欣產後瘦身餐單
李嘉欣生完頭兩天吃稀粥， 第三天已經吩咐工人買車厘子， 燉去皮雞肉和煮西蘭花牛肉給她吃。 因為雞肉很補， 但比豬肉少脂肪， 而牛肉可以補鐵質， 車厘子除了補血糖分又不高， 產後瘦身最好。
李嘉欣產後瘦身餐單可以作為參考。
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燉雞肉：雞肉蛋白質多， 但脂肪比豬肉少， 去皮後脂肪更少;
魚湯：其蛋白質易被產婦吸收， 清淡少脂肪， 易上奶， 食用分量多些亦可;
西蘭花牛肉：補充產後鐵質大量流失;
車厘子：含礦物質和抗氧化元素， 補血;糖分及碳水化合物都少， 是瘦身之選。
