明星育兒方 健康你的孩子

明星們星光閃爍， 無論到哪兒， 做什麼事情都能吸引眾人的目光， 成為人們吃喝住行的模仿對象。 他們的寶寶們也自然逃不出人們的眼光， 年輕媽媽更是喜歡模仿星媽來打造自己寶寶的健康飲食。 然而並不是所有明星寶寶的飲食之道都是可取的， 所以媽媽們要注意哦。 下面我們一起看看幾位明星寶寶的時尚飲食是否合理， 以完善自己的寶寶營養指南。

張柏芝的兒子Lucas、Quintus：從小吃明治奶粉

張柏芝的兩個兒子可謂是星光高照， 備受關注啊。 還沒有出生就受萬人矚目， 出生後更是離不開媒體的鏡頭。

這不， 兩兄弟打小就吃明治奶粉也被媒體挖了出來。

營養分析：明治奶粉中蛋白質品質的改良、增加乳糖、加入寡醣等營養成分， 使寶寶腸內狀態及通便性更接近母乳營養的嬰兒。 另外， 它的優點是， 即使用冷水沖調也非常易溶， 及其接近母乳的成分， 其中DHA和鈣的含量非常高。

飲食提示：明治奶粉雖然是有營養， 但媽媽們要根據寶寶個人的差異， 在奶量和次數上適當增減。 特別注意的是， 剩下的奶最好不要再給寶寶喝了。

小S的女兒許曦文、許韶恩：平時多吃蔬菜

超級辣媽小S的兩個女兒非常可愛， 像她們媽媽一樣搞怪， 但在飲食上她們卻跟隨大眾， 就喜歡吃蔬菜， 尤其是紅蘿蔔。 看來， 在健康飲食上， 大家都是平等的哦。

呵呵。

營養分析：蔬菜跟水果一樣含有維生素C和維生素A原的胡蘿蔔素， 還含有維生素B1、B2及尼克酸、維生素P等。 當然蔬菜中還含有鈣、鐵、銅等礦物質和纖維素， 其中鈣是寶寶骨骼和牙齒發育的主要物質;鐵和銅能促進血色素的合成， 刺激紅細胞發育， 防止寶寶食欲不振、貧血， 促進生長發育;礦物質可使蔬菜成為鹼性食物， 與五穀和肉類等酸性食物中和， 具有調整體液酸堿平衡的作用;豐富的纖維素能提高寶寶的食欲， 促進代謝廢物排出， 並防止便秘。

飲食提示：蔬菜雖好， 但生活中很多寶寶都不喜歡吃蔬菜。 所以媽媽們要學會變換花樣和色彩搭配， 以求引起孩子的食欲。

蘇瑞·克魯斯：最愛巧克力

凱蒂·赫爾姆斯的女兒小蘇瑞打小就喜歡吃巧克力。

每次跟媽媽出街， 她的下巴都沾滿巧克力。

營養分析：大量的科學研究表明， 巧克力是快樂的製造者， 能給人帶來好心情。 因為巧克力中的苯乙胺可以幫助調節人的情緒。 巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質。 它們會促進氧在血液中的迴圈， 及時為你補充在運動中消耗的營養物質。 所以， 讓寶寶適應吃巧克力， 尤其是黑巧克力， 可以使其成為快樂的小天使哦。

飲食提示：寶寶都喜歡吃巧克力， 嘗一口便無法忘懷， 但家長們必需注意， 3歲以下的寶寶不宜吃巧克力， 大一些的吃起來也有講究。 因為巧克力吃多會降低食欲;影響胃腸道的消化吸收功能;易患齲齒， 將來還會變成小胖墩。 所以媽媽們要把持量，

讓寶寶淺嘗輒止。

凱薩琳·羅斯：涼爽地吃冷飲

小傢伙凱薩琳·羅斯的母親就是出演美劇《抑制熱情》的切瑞—海恩斯。 每次跟媽媽一起出門， 他嘴裡都喜歡塞一個霜淇淋、蛋筒等冷飲。

營養分析：霜淇淋是一種含有優質蛋白及高糖高脂的甜食， 另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等， 具有調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度的功能。 做為能讓人迅速補充體力降低體溫的好食品， 霜淇淋尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。 聰明的媽媽不妨在小朋友不吃飯時， 偶爾改變方式以霜淇淋取代飲食， 同樣能攝取營養和熱量。 同時漂亮的顏色又讓人產生食欲。

飲食提示：但媽媽們也要限制寶寶吃霜淇淋等冷飲的數量和時間，

每天最多只能吃一次， 且不能距離正餐時間太近。 讓寶寶吃冷飲做到“三要”：要適時， 即飯前或飯後半小時不要吃冷飲;要適量， 即冷飲攝入量以每次一根雪糕量為宜;要慢速， 即不要一次、大量、迅速地攝入冷飲， 以免刺激胃腸道。