明星辣媽越生越美？明星月子會所給你支招！

近日， 章子怡產後水中首秀、奶茶妹妹產後仍似少女等話題持續引發熱議， 生娃=卸貨？網友紛紛直呼女神越生越美， 我等凡人望塵莫及！

（章子怡產後水中首秀， 剛生完寶寶上圍激增）

（奶茶妹妹合影小貝， 產後仍似少女）

看明星辣媽產後快速瘦身， 也有不少網友質疑“會不會很傷身？”記者專程採訪了明星月子會所馨月匯， 據悉鮑蕾等不少明星辣媽在這裡坐完月子就已恢復往昔身材。 不妨聽聽馨月匯的產後修復專家們怎麼說？

1. 堅持母乳餵養有助產後瘦身

不少新媽媽因為想要恢復好身材就放棄母乳餵養，

而其實哺乳可以算得上是天然瘦身的最佳途徑。 每哺乳1ml的母奶， 平均會消耗媽媽0.6-0.7大卡的熱量。 也就是說， 如果媽媽每天哺乳600ml的奶量， 消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路100分鐘。 基本上2周左右， 通過哺乳就能輕鬆瘦身1kg。 所以馨月匯9年以來， 我們一直鼓勵媽媽們堅持母乳餵養， 不僅可以增強寶寶的免疫力， 對媽媽也是有諸多好處的。

2. 科學合理的月子餐是關鍵

月子餐對於坐月子的重要性不言而喻， 同時也是實現產後塑形的關鍵， 能起到清脂排毒、纖體強身的功效。 例如我們為媽媽量身打造的特色三階段月子餐， 不僅循序漸進幫助媽媽們恢復身體機能， 又遵循清淡少油、補而不膩的原則， 把每天熱量攝入科學控制在2600卡路里左右，

做到既補又控、補控結合。 在這些基礎上再通過獨家烹飪方法確保月子餐的美味， 這也是為什麼那麼多媽媽出了月子都特別懷念馨月匯月子餐的原因。 像這樣有營養又不發胖、美味又下奶的月子餐， 是辣媽們產後快速瘦身的最大秘訣。

3. 管住嘴、邁開腿≠節制傷身

明星辣媽們的好身材都不是白來的， “管住嘴、邁開腿”依然是辣媽必備技能。 在會所， 有營養美味的月子餐能讓媽媽們管住嘴， 系統全面的產後修復能幫助媽媽快速恢復好身材。 通過適量的美體訓練， 加上一些專業按摩手法和高端儀器的説明， 媽媽們都能輕輕鬆松恢復曼妙身材， 變身辣媽。 這樣的“管住嘴、邁開腿”， 需要的是媽媽們主動配合鍛煉，

並不需要任何的刻意節制和高強度負擔， 不會對身體造成任何傷害。

總之， 堅持母乳餵養+合理的飲食+適度的運動， 是產後瘦身的不二法則。 想要恢復昔日身材的媽媽們， 做到這些， 你也能越生越美！