易上火體質能吃阿膠嗎

1 易上火體質能吃阿膠嗎

易上火的體質最好不要吃阿膠。 從中醫裡走出來的“上火”， 事實上是指：面紅、頭暈、頭痛、目赤、口苦、唇幹舌燥、睡眠不安、小便發黃、大便秘結等症狀， 還有人會出現眼屎多、麥粒腫、牙痛、牙齦腫脹、口腔潰瘍等。 這些症狀雖不嚴重， 但對我們的日常生活來說不少人達到了不堪其擾的程度。 可以說， 這是一種的亞健康表現。 阿膠的確有補益的作用， 對於氣虛或血虛的人有一定好處， 能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。 但阿膠偏溫性， 對體內有濕熱的人不適合。 如果舌苔厚、膩、黃，

大便乾燥， 愛上火， 那就應少吃阿膠。

2 哪些人不宜吃阿膠

1、愛上火的人， 比如心火、肝火、肺火， 甚至陰虛有火的人， 如果只用阿膠， 還會出現虛不受補的情況呢， 火會越來越大。

2、體內濕邪重的人：可表現為口幹口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好， 最重要的是舌苔厚膩， 或者白或者黃。

3、有傷口的人不能吃， 阿膠是活血的， 所以如果有傷口就不能馬上吃， 等傷口結疤了再吃， 不然傷口結不起來。

4、體內有淤血的人：膚色晦黯， 色素沉著， 容易出現瘀斑， 口唇黯淡， 舌黯或有瘀點， 舌下絡脈紫黯或增粗， 脈澀。 女性常常月經不好， 一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑， 在身上帶的時間短等等

5、脾虛者， 即消化功能低下的人， 主要表現是食少，

大便溏爛或先幹後溏， 倦怠乏力、面色萎黃等。 雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定， 但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能， 尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。 如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。

6、中醫專家認為， 陽虛者不能吃阿膠， 陽虛者服用後， 也會出現食欲不振、胃部飽脹， 出現消化功能障礙等症狀。 另外， 患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時， 應停服阿膠， 等病情痊癒或經停後再繼續服用。

3 易上火的人吃什麼

1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物

上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。

降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，

如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物， 以健脾理氣為主。

2、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物

上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。 要針對病因採取疏導的方法來進行治療， 還需調節神志和情志。

3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。