易感冒者冬季衣著保健的注意事項

冬季是四季中最寒冷的季節， 冬裹棉衣是人類禦寒的重要手段， 因此， 保暖性能好是對冬裝的主要要求。 但隨著社會的進步和人們愛美心理的不斷增強， 冬裝的顏色、樣式以及質地都有很大的變化。 從醫學角度看， 舒適是人類本能的選擇， 選擇合適的冬裝除了能起到防寒保暖的作用之外， 還具有舒適、保健及調節心情的作用。 因此， 掌握必要的冬衣著裝保健知識， 便成為大家提高生活品質， 提高身體健康水準所不可缺少的重要內容。

由於冬季氣候寒冷， 服裝要達到防寒保暖的效果， 宜選擇織物厚、透氣性小和保暖性良好的深色材料。

隨著現代化學工業的發展， 紡織品種繁多， 但根據測定， 棉織品的散熱係數較大， 保暖性不強， 毛料居中， 而靜止空氣則是最佳保暖劑。 棉衣裡疏鬆棉花比板結的棉花暖和得多， 就是因為裡面保存的靜止的空氣的緣故。 各種合成纖維的吸濕、透氣性能多數較差， 也不如棉花柔軟， 因此冬季衣， 還是以棉織品好。 但從美和舒適的角度出發， 人們逐步用絲棉、駝毛、人造毛、羽絨等來代替棉花， 穿起來既鬆軟輕便， 保暖效果又好。 老年人服裝可以稍寬大一些， 穿著方便、舒適。

在嚴寒的冬季， 除了要衣著暖和之外， 穿鞋護足健體也是非常重要的。 俗話說：“腳為第二心臟”， “寒從腳上起”， 腳具有泵的作用，

使下肢血液回流人心。 但由於兩足接觸地面， 血液迴圈又較差， 所以， 足部容易受寒而生凍瘡， 因此， 選擇合適的鞋子就顯得非常重要。 冬季選鞋除了要大小合適之外， 應選擇鞋底較軟、鞋幫高、密封好、能夠保暖的棉鞋為宜。 還可以選擇具有保健作用的保健鞋。

除此之外， 外出時戴帽子保護頭部， 戴口罩防止吸入過冷的空氣， 以及戴手套防止凍手等都是很重要的。 掌握冬季衣著保健知識， 對於冬季預防疾病， 保持健康長壽大有裨益。