準備孕育寶寶的男女們， 想要一個健康活潑的寶寶就是件最大的事情。 然而， 這并非是個輕而易舉的小事。 近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢， 究其原因， 各種社會和環境因素的作用在所難免， 但飲食習慣的影響也不可忽視。
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了， 專家指出， 燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺， 可導致男性少、弱精。 此外， 重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現， 少弱精癥患者的精子減少、活力下降， 與鋅這種微量元素的缺乏有關系。 因此， 多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，
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體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。 不過， 國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析， 發現精子活力和密度下降， 因此對醫源性損失應有所警惕。
貼心提醒：在疾病方面， 精索靜脈曲張可影響睪丸的生成， 因此這類患者應早診早治。
二、啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。
如果在驗血的時候， 發現腎臟有問題， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了， 與其等驗血來了解腎臟， 還不如平時就定期進行尿檢， 因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，
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貼心提醒：平常感情起伏較大， 交感神經容易興奮的人， 做☆禁☆愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料， 以免壓抑副交感神經， 減低性☆禁☆欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。 據美國多家媒體近日報道， 美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確， 如果每天都食用大豆制品，
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這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。 從2000年到2006年， 研究人員跟蹤調查了99名男性。 研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性， 其每毫升精液中只有4100萬個精子， 明顯低于少吃大豆制品的男性。 據了解， 每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低， 容易不育。 此外， 這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。
查瓦羅認為， 大豆制品對男性生殖系統， 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 若攝入過多， 自然會影響到男性體內雄性激素的水平， 從而導致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出， 吃大豆制品過多會影響男性精子數量。
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貼心提醒：適量吃大豆制品， 是避免男性出現健康隱患的最好方法。 所謂“適量”， 是指一周吃3次以下， 每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。 而奶精主要成分氫化植物油， 是一種反式脂肪酸。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響， 中斷精子在身體內的反應過程。
貼心提醒：其實， 在我們經常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，
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六、豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟， 尤其是吃燒烤時， “腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近臺灣醫生警告：吃內臟補身， 當心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內臟、豬睪丸， 想“吃啥補啥”的人們， 可得當心了， 因為吃多了， 不但補不了身體， 還可能不育。 根據臺灣長庚醫院最新研究， 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等， 里面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里， 很可能會造成不育不孕， 如果再加上本身就是吸煙人群， 不育幾率高達六成。
貼心提醒：這些被認為“強精”的食物， 含有高量的鎘， 不僅會造成精子的數目減少， 而且受精卵著床也會受到影響， 可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
轉載：中國早教網
() 可能會因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。轉載：中國早教網
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