黃金夏季馬上就要到了， 走在大街上， 滿眼都是穿著短裙熱褲大秀美腿的MM， 你是又羡慕又嫉妒？看著自己腿上還有許多殘留的多餘贅肉和脂肪， 不敢穿短褲， 在炎熱的夏天也只能穿長褲或者長裙？長褲什麼的還是留到其他季節吧， 夏天需要的是show出你的好身材哦！愛美女性網小編今天教你如何瘦大腿， 幫助你迅速甩掉大腿脂肪， 踢開大象腿， 養成星級美腿！
■星級美腿養成第一步 → 測試你的腿粗原因
□ 以下的小小測試可以讓你更清楚地知道自己為什麼會變“大象腿”：
●踮起腳尖時， 大腿會有繃緊的感覺。
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◎輕按大腿肌肉， 不會馬上彈起。
●做瘦腿操， 可是其他部位都瘦了， 反而腿部變得越來越粗。
◎在節食減肥過程中， 小肚子先瘦下來， 大腿緊接著就瘦了。
●很喜歡穿高跟鞋， 並且常常走得很快。
◎上班時， 每天做在電腦前辦公超過6個小時。
●不經常做有氧運動， 更喜歡做高強度、短時間的無氧運動。
◎典型的夜貓子， 不到淩晨1點不睡覺。
●週末長時間逛街後， 感覺小腿比大腿更疲勞。
◎喜歡喝咖啡， 每天至少要喝3杯以上。
●中小學時曾經是學小裡的短跑健將。
◎每次坐的時間一長， 大腿就會很麻木。
