充分利用自然界的空氣、陽光和水， 對寶寶進行體格鍛煉， 不僅可以促進新陳代謝， 而且可增加機體對外界環境的適應能力， 對體格發育也大有好處。 新生寶寶需要鍛煉身體嗎?專家告訴我們需要!傳統在繈褓內新生兒顯得安靜且活動少， 但是我們應該像西方國家一樣， 不用繈褓， 讓寶寶活躍起來， 新手父母給寶寶多做促進呼吸和身體活動的鍛煉， 有利於發育。
溫水鍛煉可以促進新生兒血液迴圈
對新生兒進行溫水鍛煉， 主要是利用水的溫度和機械作用， 刺激新生兒的皮膚， 使新生兒體溫調節功能反應加強，
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一般情況下， 新生兒的溫水脫落後就可以進行溫水鍛煉。 找一個比較大的浴盆， 讓新生兒能安全浸泡在水裡， 水溫要控制在36攝氏度左右， 注意要不斷往盆中加熱水， 以保持水溫的恒定。 鍛煉時媽媽可用左手托住寶寶的頭部， 右手輕撫寶寶全身皮膚， 一直到輕度泛紅， 只有這樣， 才能達到促進全身血液迴圈和增強皮膚代謝的目的。 等寶寶在水中鍛煉10分鐘左右之後(可隨著寶寶的月齡適當增加時間)， 用稍冷的水(33攝氏度~35攝氏度)很快地沖淋寶寶的全身， 然後用浴巾包裹， 迅速將水擦乾，
