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春夏為寶寶補鈣“黃金季”

2010-05-01 17

在春夏兩季， 對處在生長發育高峰期的寶寶而言， 是寶寶補鈣的黃金季節。 在春夏兩季正確補鈣， 能起到事半功倍的效果， 促進寶寶正常生長發育。

春夏為寶寶補鈣“黃金季” 一方面， 夏季光線照射充足， 日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成， 提高寶寶對鈣的吸收率;而另一方面， 由於血鈣大量沉澱於骨骼， 會使經腸道吸收的鈣量相對不足， 造成血鈣下降。 如果此時寶寶攝入鈣質不足， 則會出現低鈣性驚厥症等， 缺鈣症狀的幾率明顯高於秋冬季節。

對於每日補鈣， 媽媽們首先應瞭解寶寶的每日需要量，

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並學會估算寶寶每日的鈣攝入量， 遵循“缺多少、補多少”的原則。 在夏季， 可在寶寶的飲食中合理搭配一些富含鈣質的食物， 比如：牛奶、豆製品、蝦米皮、芝麻粉等。 但由於有限的膳食來源使得鈣難以達到推薦攝入水準， 嬰幼兒可以根據需要， 選擇一些高品質的鈣營養補充品， 來滿足寶寶生長發育需求。 在天然食品中提取的鈣源， 比如：牛奶提取的天然乳鈣， 相對而言， 吸收率和安全性更高， 適合長期日常補充。

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