春天並非優生的最佳時段？

春季空氣濕度大， 溫度逐漸升高， 有利於各種類型病毒的複製和生長， 病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機會， 缺陷兒的相對危險性也明顯高於其他季節。 但春天氣候回暖， 萬物起步復蘇， 只要善於調養， 注意飲食、運動及良好的生活習慣， 準備充分， 仍能優生。

優生優育應從懷孕前就開始注意。 中醫認為“皆欲陰陽完實， 然後交而孕， 孕而育， 育而子， 堅壯強壽 ”。 因此， 准爸媽們還得從飲食、生活習慣等各方面做準備。

春天並非優生的最佳時段？

生活習慣

工作生活要有規律， 合理的作息時間，

不暴飲暴食， 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視， 良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。

適當的戶外活動是增強體質的有效措施， 可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等， 運動強度 可因人而宜， 不宜太疲勞。

身體狀況

患有盆腔炎症的患者， 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療， 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測， 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人， 更應該注意， 在再次懷孕前一定要去醫院檢查， 是否是由於免疫原因造成的。 省中醫院首次在省內開展因免疫問題導致多次自然流產， 通過抽取夫妻雙方血液進行混合檢測及臨床分型， 找出胎兒在孕婦體內遭受母體的排斥的原因，

準確地掌握流產的早期症狀， 以便及時發現， 及時控制。 然後通過對配偶白細胞免疫、白細胞體外幼生免疫治療以及中藥干預等， 及時進行有針對性的治療， 治療成功率高達90%以上。

飲食

春季宜平補， 以養胃氣為本， 除穀類之外， 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等， 並有足夠的維生素、無機鹽， 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果， 其中含有維生素C， 有助於抗病毒作用， 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A， 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能， 抵禦各種致病因素的侵襲， 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品， 能提高免疫功能。

就個性體質而言，

氣虛者， 表現為神倦、納差者， 孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物， 如扁豆、蓮子、紅棗等， 營養品有白參、參須、蜂蜜等。 血虛者， 月經少、週期有規律、有色淡紅， 可補氣加養血， 飲食上可吃些豬肉、菠菜， 也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補， 但阿膠不易太熱或加酒。