春天了，孕婦懷孕期吃什麼

春天可是個喜憂參半的季節， 雖然孕婦身上的累贅越來越少了(指的的衣服)， 但是飲食方面就麻煩了。 在春天， 很多的食物孕婦都不能吃， 雖然這是個進補的好時機， 但是也要食物選多才是， 如果需要禁忌的食物還是不要吃了。

懷孕期間孕婦想要好的肌膚， 需要做什麼嗎?准媽媽應少用或盡可能不用各種化妝品。 為防止皮膚乾燥， 孕期可常喝綠豆湯或多吃綠豆芽等新鮮蔬菜， 還可選食鴨梨、橘子等果品為輔助， 可保持姣好的皮膚。 排毒要用自然食品取代精製加工食物， 新鮮水果是強力淨化食物，

胎兒成長的時候， 骨骼的生長是尤為重要的， 如果想要增長這方面的話， 需要怎麼做呢?聽說多吃酸性食物有利於胎兒骨骼的形成：酸性食物有利於鐵的吸收， 可促進血紅蛋白的生成， 酸性物質還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程， 利於胎兒骨骼的形成。 但不要多吃人工醃制的酸菜和醋製品。 從營養角度來看， 喜吃酸食的孕婦， 最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。 吃水果的時候注意， 孕婦不可多吃， 這是會導致營養吸收沉積的。 如果是這樣的話，

孕婦補充營養需要選擇儘量溫和性高點的食物， 比如豬肉、鵝肉等。

這個時候喝粥絕對是不二的選擇， 特別滋補， 如鮮滑魚片粥、蓮子糯米粥等。

孕婦在春天的時候可以選擇吃些紫菜， 而且可以多吃些補充營養。 另外黑米、芝麻等黑色食物也可以多吃， 可降低膽固醇軟化血管， 防治因缺碘而引起粗脖子病等。 很多時候， 疾病都是可以預防的， 尤其是從飲食出發預防是再好不過的， 畢竟這比較安全。