春天來了 孩子的衣食住行準備好了嗎

風和日麗的春天對於孩子來說是一個開心的季節， 孩子們可以盡情在戶外活動， 但是， 他們不知道春天也是帶來各種傳染病的時候， 因此， 安排好孩子的衣食住行是預防疾病的重要環節。

衣

通用原則：因為孩子衣服穿多了， 再加上活動量大， 往往容易大汗淋漓， 如果此時再被涼風吹著， 孩子更容易生病。 所以， 春捂是應該的， 但也不應該捂過頭。 一般孩子穿衣服比大人多一件即可， 以背部不出汗為宜。 此外， 孩子的後背和腳受涼時容易生病， 所以家長要特別注意這兩個部位的保暖。

在北方：孩子的體溫調節能力差，

在南方：春季陰雨天氣多， 晝夜溫差小， 空氣潮濕， 雖然氣溫不低， 但也會感覺寒冷、潮濕， 此時可以開啟空調的除濕功能。 由於天氣潮濕， 孩子好動更容易出汗， 這時要及時給孩子更換內衣。

食

通用原則：春天萬物生長， 也是孩子長高的好時機， 飲食上一定要注意多樣化， 也就是穀物、水果、蔬菜、肉、魚、蛋、奶一樣都不能少， 才能提供足量而平衡的營養。

春天也是提高孩子免疫力的好時機， 可以給孩子吃一些蘑菇、香菇、木耳等， 這些食物可提高孩子的免疫力。

在北方：天氣乾燥， 容易上火， 所以要讓孩子少吃油炸、甜膩的食物。

在南方：潮濕的氣候很容易導致黴菌的生長繁殖，

住

通用原則：最好的開窗換氣時間是在上午太陽出來後。 孩子的生長激素一半以上是在夜間分泌的， 在深睡眠時分泌達到最高峰， 因此， 睡眠對孩子的生長非常有利。 為了使孩子的生長潛能得到更好的發揮， 要讓孩子在晚上10點左右就上床睡覺。

在北方：這個時候正處於快要停暖氣的時候， 房間溫度低的話， 要注意給孩子適當添加衣物， 別讓孩子受涼。 北方的春天很乾燥， 要適當增加室內濕度。

在南方：春天多陰雨， 潮濕的空氣有利於黴菌、塵蟎的生長， 而這些病原微生物是導致孩子春季哮喘多發的原因之一。 因此， 在陰雨天氣裡， 應注意保持室內空氣乾燥。

行

通用原則：在家裡悶了一個冬天， 終於可以出來盡情地放鬆一下了。 建議小一點兒的寶寶， 可以先在家中陽臺上進行鍛煉， 選擇太陽光充足的時段待5分鐘， 然後每天遞增5分鐘， 讓寶寶慢慢適應這種變化， 就可以把寶寶帶到外邊去了。 不過， 春天出行時， 要注意避免孩子花粉過敏， 尤其是過敏體質的孩子。

選擇地點可以是江邊、公園等自然的環境， 不建議帶孩子去人多的地方。 注意衛生， 從外邊回到室內， 一定要洗臉洗手。

在北方：春天風沙大， 所以孩子外出活動時一定要注意防風， 可適當給孩子塗點潤膚霜， 以免皮膚因風吹、乾燥而受到損傷。

在南方：春天多風、多雨， 雨多可能路滑， 孩子出門時， 要穿鞋底摩擦力大的鞋，

小編總結：春季來到， 空氣溫度變動較大， 寶寶容易患病。 春季是萬物復蘇、生意洋溢的季候。 因此， 家長要給寶寶科學合理的安排衣食住行， 使寶寶更康健。