春天促進孩子長高的食譜

現代醫學認為， 春天人體新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 尤其是生長激素分泌增多。 因此， 要想自己的孩子長得高， 春天可以多提供豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物， 為孩子的長骨發育創造良好物質條件。 以下幾種食譜可供爸媽選擇：詳解幼兒身高體重標準

春季長高食譜1、豬肝雞蛋

新鮮豬肝50克， 新鮮雞蛋1個， 大米100克。 先將大米在鍋內熬到開花為度。 將豬肝製成泥狀， 用少許食用油炒熱備用。 將雞蛋製成蛋花， 與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀， 待溫， 調味後食用， 隔日一次。

春季長高食譜2、雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個，

春季長高食譜3、豬骨波菜湯

取新鮮豬脊骨350克， 菠菜200克。 用清水洗淨豬脊骨， 砍碎， 放入砂鍋內， 加適量清水， 先用武火， 後用文火煮兩小時;然後將洗淨的菠菜放入湯中， 再煮10分鐘， 加入調料， 飲湯吃菠菜。

春季長高食譜4、牡蠣肉湯

取新鮮牡蠣肉100克， 生薑絲少許。 將牡蠣肉放入砂鍋內， 加上生薑絲少許， 加適量清水， 用中火煨成濃湯， 再加入少量調味料， 待溫後飲湯吃牡蠣肉。

想讓孩子抓住春季長高的時機， 除了以上食譜以外， 小編建議， 讓孩子們在春天和煦陽光下進行跑跳等活動， 能夠對骨骼進行良性刺激， 使其增殖能力得到加強， 骨骼的生長速度加快。