春天兒童護肺不宜“遲”

多喝水防肺熱

很多孩子在春天都有咽喉幹疼、嘔吐黃痰、鼻塞流黃涕、口幹發熱等症狀， 這就是常見的“肺熱”現象。 中醫認為， 肺喜潤而惡燥， 因此， 養肺最好的一招是積極補充水分。 兒科醫生提醒， 晨起為孩子準備一杯水最為重要， 因為經過一夜的睡眠， 排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等， 已使不少水分流失， 人體已經處於缺水狀態， 小支氣管內的痰液已變得黏稠不易咳出了， 清晨飲水可緩解呼吸道缺水情況， 也可有效改善肺部乾燥。

多運動增強肺功能

中醫認為， 肺有一個功能就是“肺朝百脈”， 意思是全身的血液都通過百脈流經於肺，

經過肺的呼吸， 進行體內外清濁之氣的交換， 然後再將富含清氣的血液通過百脈輸至全身。 一天中養肺的最佳時間是早上8點左右， 春天家長可帶著孩子多參加有氧運動， 如步行、慢跑等。 另外， 到室外空氣清新處深呼吸， 在深呼吸時緩緩抬起雙臂， 然後咳嗽， 使氣流從口、鼻噴出， 咳出痰液， 每做完一遍後進行數次正常呼吸， 可保持肺部清潔。

多觀察有效防肺炎

孩子剛剛開始咳嗽、流鼻涕， 還有點發燒， 這到底是普通的感冒還是肺炎呢？很多家長都分不清楚。 醫生指出， 與普通的感冒咳嗽相比， 肺炎患兒的咳嗽聲音更為劇烈、頻繁， 而且有痰， 家長們如果發現寶寶的嗓子裡總有呼嚕呼嚕的帶痰聲，

很有可能是肺炎。 另外， 肺炎患兒的鼻子總是扇動的， 即使退燒也沒精神， 而且煩惱易怒、食欲下降， 而普通發燒的孩子燒退之後就會精神。 醫生提醒， 孩子感冒發燒一般3天左右會好轉， 如果發燒時間持續了5-7天時， 家長一定要帶寶寶上醫院進行檢查。