春天咳嗽沒停過？除了著急，你還要知道這些食療方法！

進入春季以來， 隨著天氣轉暖， 萬物復蘇， 過敏源的增多， 不斷有人出現感冒， 咳嗽不止的症狀， 很多家庭會在這個時候選擇用食療法來幫助咳嗽的家人儘快痊癒。 然而， 不同的咳嗽有它不同的食療方法， 只有“對症下藥”才能事半功倍。

常見的8種咳嗽1. 風寒咳

多見於冬春兩季。 冬季天氣寒冷乾燥， 或初春乍暖還寒， 不慎著涼， 最易導致風寒咳嗽， 但夏季出汗後吹空調、半夜受涼也可能導致風寒咳。 風寒咳嗽的特點是咳嗽， 痰色白， 咽癢， 常伴有鼻塞， 流清涕。

治療原則和食療推薦：對於風寒咳嗽， 治療的原則是辛溫散寒、宣肺止咳。

可用生薑、紅糖、蔥白、北杏煲水喝。 2. 風熱咳

一年之中陽氣旺盛之時， 人體容易感受風熱邪氣， 更易引起風熱咳嗽。 表現的症狀為痰黃質黏稠、咽喉腫痛， 口幹、鼻塞流黃涕。

這並不是說在寒冷的冬季就不會出現風熱咳。 冬季淋雨、受涼後， 若患者屬於陽熱體質， 寒邪易從陽化熱， 轉化為風熱咳嗽， 表現的症狀為， 一開始是清鼻涕， 很快就轉變為黃鼻涕。 也有一些人一開始是風熱咳嗽， 但治療中過用寒涼， 或進食太多寒涼食物， 也有可能轉變為風寒咳嗽。

治療原則和食療推薦：對於風熱咳嗽， 治療的原則是疏風清熱、宣肺止咳。 可以用桑葉、菊花、蘆根、北杏、紫蘇葉煲水喝。 3. 燥熱咳

秋季最為常見， 秋季的燥熱之邪易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺，

引起燥熱咳嗽。 如果是在乾燥環境下工作的人， 一年四季都易出現燥熱咳。 燥熱咳表現的症狀是唇鼻乾燥、咽癢、咽幹、咳嗽痰少而黏。

治療原則和食療推薦：燥熱咳嗽治療的原則是潤肺化痰止咳。 可用潤肺的食材煲水、煲湯喝， 如川貝、雪梨、銀耳、百合等。 4. 痰濕咳

痰濕咳多與體質有關， 多為痰濕體質， 這一體質的人平時喜歡吃甜食或寒涼的食物， 體內濕氣較重， 大便黏易粘馬桶， 頭髮和皮膚較油。 痰濕咳的症狀特點是痰多， 且為白痰， 咳嗽聲比較重。

治療原則和食療推薦：痰濕咳的治療原則是燥濕化痰止咳， 可以用陳皮、茯苓、生薑、北杏煲湯或煮水喝。 5. 痰熱咳

痰熱咳多見於熱性體質的人，

其他體質的人感受了熱邪或吃了太多煎炸食物也可能出現痰熱咳。 其症狀特點是痰黃、痰黏稠、或有咽痛胸痛、或伴有發熱。

治療原則和食療推薦：治療的原則為清熱化痰止咳。 食療方可用魚腥草、蘆根（新鮮或幹品均可）煲湯喝。 6. 肝火咳

肝火咳是由於情志不隨， 肝氣侵犯肺所致。 咳嗽常隨情緒變化而增減， 伴有胸脅不適、口苦、痰少。

治療原則和食療推薦：肝火犯肺導致的咳嗽治療原則是清肺瀉肝止咳， 可用臘梅花、菊花泡茶喝。

7. 陰虛咳

陰虛咳多見於久咳後、或熱病後的咳嗽。 陰虛咳嗽因肺陰虧虛， 表現有“燥”的特點， 多見的症狀是乾咳無痰， 或痰少而黏不易咳出， 聲音嘶啞、咽癢咽乾等。 另外☆禁☆陰虛咳嗽多病程長、午後、黃昏咳嗽加重，

或夜間時有咳嗽， 咳嗽聲輕微而短促。

治療原則和食療推薦：陰虛咳嗽的治療原則是養陰潤肺止咳， 可用養陰的食材煲湯， 如麥冬、銀耳、百合、西洋參、南北杏等。 8. 肺氣虛咳

久咳傷肺， 肺氣虛咳多見於久咳後。 肺氣虛的症狀特點是痰少、易出汗、咳無力、想咳卻咳不出， 稍微活動後就易氣短、易疲倦。 多見於久病、體弱者。

治療原則和食療推薦：治療原則為補肺止咳。 可用北芪、黨參、山藥、等煲湯。 咳嗽看似簡單， 也很難治

以上介紹的多為常見的咳嗽， 通過痰、舌象、面象、大便、飲食習慣等， 就可以進行辨證， 也是治療起來比較容易的咳嗽， 通過合理對症的飲食調理， 可加速康復。

在臨床上還有一些複雜咳嗽， 往往是寒熱錯雜、虛實夾雜，

常見的有“寒包熱”或“熱包寒”等， 患者即同時有喉嚨痛、大便秘結等熱象的症狀， 又可能同時有咳白痰、半夜咳等寒象症狀。 對於這些複雜的咳嗽， 建議患者不要輕易嘗試自己辨證， 最好找專科醫生進行辨證治療。

如何預防咳嗽？

1、加強鍛煉， 多進行戶外活動， 提高機體抗病能力。

2、氣候轉變時及時增減衣服， 防止過冷或過熱。

3、少帶小兒去擁擠的公共場所， 減少感染機會。

4、經常開窗， 流通新鮮空氣。 家人有感冒時， 室內可用醋薰蒸消毒， 防止病毒感染。

5、及時接受預防注射， 減少傳染病發生。

6、防咳先防感。 防止咳嗽預防感冒非常關鍵， 所以平時要注意鍛煉身體， 提高禦“邪”能力， 避免外感， 以防加重病情。