春天喝什麼茶養肝

如果一到春天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊， 這說明您的肝陰不足了， 屬於虛證， 此時， 可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。 對於長期趴在電腦前的上班族來說， 尤其合適， 不僅可以對抗春困， 還能緩解眼睛疲勞。

1、枸杞紅棗茶

做法：冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞， 煮大約5分鐘。 加入冰糖， 煮至溶化即可。 枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。 紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

2、枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。 做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。 (亦可以等量熱水沖泡， 唯效力較輕)。 功效：清肝明目。

中醫認為， 玫瑰花味甘微苦、性溫， 最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。 此外， 玫瑰花的藥性非常溫和， 能夠溫養人的心肝血脈， 舒發體內鬱氣， 起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容， 且有消除疲勞， 癒合傷口， 保護肝臟胃腸功能， 長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

1、金銀花玫瑰花茶

材料：金銀花1克、玫瑰花3朵、麥門冬2克、山楂2克

做法：把全部材料放入杯中，

功效：可以解鬱、清熱的作用， 能改善肝鬱虛火、臉色枯黃、皮膚乾燥問題。

2、丹參枸杞玫瑰花茶

材料：丹參3克、玫瑰花2朵、枸杞子6粒、葡萄乾6粒

做法：把丹參、枸杞子、葡萄乾、玫瑰花混合後， 放入杯中， 用沸水沖泡約10分鐘即可飲用。

功效：可以活血安神， 對於心肌缺血、失眠健忘、臉色沒光澤有療效。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用， 經常適量飲用此茶具有很好的保健功效， 所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

1、金銀花薄荷飲

做法：取金銀花30克， 薄荷10克， 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升， 煮15分鐘，

2、金銀花山楂茶

做法：取銀花6克， 山楂片50克， 白糖100克， 開水適量。 先將銀花和山楂片放在鍋內， 文火炒5～6分鐘， 再加適量白糖， 武火炒成糖餞。

決明子性微寒， 泡出的茶有淡淡的青草香， 味道較苦， 對於肝火大的人， 是個降火的良方， 主要清熱、疏通肝氣。 決明子茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。 適用于高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。

1、決明子綠茶

做法：決明子、綠茶各5g。 (或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 候涼。 將炒好的決明子、綠茶同放杯中， 中入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲服。 隨飲隨續水，

2、杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。 做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 悶15分鐘後可開始飲用。