春天坐月子一定要注意兩點問題

又到了春暖花開的季節， 在春節， 人總是能夠莫名其妙的體會到一種幸福感， 對於剛剛做了媽媽的人來說就更是如此了。 在體會這種無以倫比的幸福的同時， 請你不要掉以輕心， 因為你還要想一想如何才能把你的月子坐好。 坐好月子必須要依據科學， 而春節坐月子更要知道一些基本的注意事項。 春季雖然是一個疾病的多發季節， 不過其也有一些有利的條件， 那就是天氣轉暖了， 開窗通風方便了， 進行適當的運動也方便了。 所以春季坐月子還是有很多優勢的。

第一， 春天氣候轉暖， 保持室內空氣流通

定時開窗， 讓早春的新鮮空氣進入房間， 讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。 室溫一般保持在20度左右， 濕度在60%左右比較合適。 要注意的是， 不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

第二， 適當活動及做產後健身操

早期下床活動， 有助於體力恢復、排尿和排便， 可以避免和減少靜脈栓塞的發生率， 儘快的使腹肌張力恢復， 避免了腹部皮膚過度鬆弛。

自然分娩的產後媽媽應該于產後6-12小時起床， 開始稍加活動， 產後2日內可在室內隨意走動， 再按時做產後健身操。 做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起床， 開始稍加活動， 待拆線後傷口不感覺有疼痛時， 再增加產後操。

產後健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作，

以上的動作每日做3次， 每次持續15分鐘， 運動量要逐漸加大。

春天坐月子一定要注意保持室內的空氣流通， 如果天氣已經不冷了， 那麼最好能夠定時開窗通風， 而其要經常開窗通風， 在這個過程中， 你只要注意不要讓風直接吹到新媽媽的身上就可以了， 當然也不能夠吹到寶寶。 在坐月子的頭幾天裡， 一定要儘早下床活動， 一味臥床休息對於身體的恢復未必是有益的， 適當的活動可以有助於體力的快速恢復， 還能夠避免很多孕產疾病的發生， 隨著時間的推移， 你的活動範圍和活動時間也要逐漸的加大，