春天如何給寶寶補鈣

‍‍春天是一個特別好的季節， 在這期間萬物生髮孩子體內的新陳代謝旺盛、活動的欲望增強、骨骼生長都是很好的狀態， 抓住這個機會．給孩子很好的護理和照顧。 孩子這個時候長得非常快一般孩子4、5、6月份長得比較快．到夏季伏天的時候孩子長速又慢了下來。  

‍‍促高小方法‍‍

適當補鈣：為了促進鈣的吸收還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。 因為碳酸飲料中磷的含量過高， 會破壞鈣的吸收。 最為合適的比例是2：1(鈣：磷)。

充足的睡眠：處於生長發育旺盛期的孩子， 時會分泌大量的生長激素。 經測定睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多3倍。

多曬太陽：長個兒與氣候有密切的關係， 陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成．而維生素D能促進鈣的吸收對骨骼的發育有著重要作用。 多帶孩子到戶外活動或是進行目光浴．對骨骼的發育很有好處。

堅持適當的運動

選擇一些適合孩子身體狀況和體力的運動， 並堅持下去．有利於骨骼的發育。 比如單杠運動有利於脊椎骨和上下肢的發育。 此外．慢跑或是跳高、跳遠、跳繩， 也對長個兒有好處。 在睡覺前適當運動一會兒，

專家提醒

據悉， 截至目前， 國家衛生鄧還沒有批准過任何一種增高保健品的生產。 因此， 家長不要受廣告誤導， 給孩子謹慎購買增高保健品。 孩子體格生長不僅與遺傳有關， 還和科學的飲食有關。 專家認為， 有些食品是能幫助孩子增高的， 如牛奶， 被稱為全能食品， 對骨骼生長極為重要；沙丁魚， 是蛋白質的寶庫， 胡蘿蔔兒童每天吃1 00克， 很有益處；柑橘， 維生素