春天孕產婦要補血

血液是人體的根本。 中醫認為， 血具有營養身體， 養育心神， 調節津液， 維持陰陽平衡， 抵禦外邪等功能。 春天， 是萬物生長的季節， 也是適宜人群補血的最好時機。 那麼， 何種人需要補血呢?

孕產婦需要補血。

孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命， 在整個妊娠期間， 額外需鐵元素1000毫克， 這在膳食中是得不到滿足的。 因此， 在懷孕期間， 如果不注意補血， 孕婦就會出現貧血現象， 這就是有的孕產婦會有臉色蒼白， 體虛乏力的原因。 而到了產後哺乳時期， 女性的氣血不足症狀往往會更加嚴重， 不僅對孕婦後期的身體恢復有影響，

在日常生活中還有許多有貧血症狀(如頭暈、唇色蒼白、失眠、厭食等)者， 也應適當選擇一些補血食品， 如紅棗等。