春天寶寶也要給力，一起動起來！

春暖花開， 不要讓寶寶憋在家裡了!一起出去運動吧!抖抖手啊， 抖抖腳啊， 勤做深呼吸， 叫上寶寶的小夥伴和孩子一起鍛煉， 讓孩子報名參加運動興趣班， 帶孩子到戶外大展身手都是些不錯的方法。

抖抖手啊， 抖抖腳啊， 勤做深呼吸

如果你們確實沒法出門(比如下大雨了、家裡走不開、孩子情緒不佳等等)， 你可以打開CD機， 放上一段富有節奏感的音樂， 不一定是兒歌(我們知道有些學齡前的孩子非常喜歡京劇或舞曲)， 任何有節奏的音樂都可以。 你只要站起來， 和孩子一起跟著音樂跳跳舞， 過一會兒， 你們倆就會冒汗了。

和孩子一起鍛煉

你應該知道你說的話會影響孩子的說話方式， 你吃的東西也會影響他的飲食習慣。 體育鍛煉也一樣。 你的休閒方式會深深地影響寶寶未來的健康狀況和運動習慣。 所以， 你應該盡可能步行去商場、圖書館或朋友家， 而不是只有幾步路遠也要開車去。 (如果你覺得孩子有可能半路走不動， 不妨帶輛小推車， 在孩子不累的時候， 還可以用來裝東西。 )在家裡， 你在自己做瑜伽、練習舞蹈或跟著錄影做健身操時， 也可以讓孩子和你一起練。 還要注意， 有時候全家一起外出也要選擇能讓你們積極活動的地方(例如去游泳池游泳、在公園滑雪或放風箏等)， 而不要總是類似坐車兜風這樣靜止不動的活動。

叫上寶寶的小夥伴

沒有什麼比和小夥伴一起鍛煉最能激發孩子運動熱情的了。 叫上孩子的好朋友一起去游泳池玩水， 或者根據不同的天氣情況帶他們一起騎車、打雪仗。 假如你家的孩子能夠每週定期和小朋友們聚會， 一定要至少有一部分時間， 能讓孩子們一起追跑打鬧、蹦蹦跳跳——當然， 這些都要有大人監護。 或者考慮帶孩子到社區的遊戲場和其他孩子一起玩， 這樣在孩子們鍛煉身體的同時， 你也可以和其他家長聊聊天。

讓孩子報名參加運動興趣班

雖然年齡還很小， 但如果孩子能定期上一個游泳、體操或音樂健身操班， 也會有很多收穫。 只是注意不要安排得太滿， 在選擇運動興趣班的時候， 你應該考慮孩子的性格脾氣、日常生活習慣和社交需要。

例如， 一周上5天幼稚園的孩子， 可能週末一個班都不願意上。 那樣， 你不妨看看幼稚園有沒有這種運動興趣班。 如果你的孩子愛交往， 並且平常和你在一起的時間比較多， 那他可能會願意週末上兩個班。 無論如何， 你的主要目的是為了讓孩子在娛樂的同時增強體魄， 而不是要培養未來的奧運冠軍， 所以不要強求這麼小的孩子一定在體育方面超過別人。 為此， 你要儘量選擇善於和孩子溝通、鼓勵而不是逼迫孩子的老師， 挑選安全而適合孩子年齡的運動器材， 並且選擇能提供更多自由玩耍機會、而不是嚴格訓練的課程(每次老師教學指導的時間最多不能超過20分鐘)。 你還應該考慮報班的人數， 有些孩子不喜歡非常嘈雜或人太多的班。 在正式報名之前， 你應該先要求試聽一次， 看看孩子是不是真的喜歡這個班。

帶孩子到戶外大展身手

雖然你可能覺得讓寶寶坐小推車裡、把他系在兒童汽車安全座椅上或放在購物車裡會更方便， 但不讓孩子動就會讓他變得不愛動， 而這違背了孩子的天性。 所以， 如果你不是那麼趕時間， 還是要讓孩子自由行動(當然是在你的監護下)。 要想保證寶寶得到了各種所需的運動， 一個最好的方法就是帶孩子走出家門。 與困在家裡(那可不是讓孩子在沙發上跳來跳去的地方)相比， 孩子在戶外的廣闊空間裡能盡情地跑跑跳跳、爬上爬下。 所以， 多帶孩子去一些安全的戶外遊戲場，

如果需要， 就給他做好足夠的安全防護， 帶上皮球和小三輪車或帶輔輪的自行車， 然後在旁邊看著孩子玩耍。 如果你能和孩子一起玩球、捉迷藏或做追逐跑的遊戲， 那就更好了。 可是， 假如孩子厭倦了你家附近的遊樂場或小花園怎麼辦呢?不妨趁週末或假期帶孩子去沙灘或湖邊玩藏寶遊戲， 或到郊外遠足， 觀察平時見不到的動植物。 你們還可以在晚飯後到外面一邊散步， 一邊看星星。