春天寶寶吃什麼好？第一，
富含鈣質的食物。
生機盎然的春天，
是兒童生長發育最快的季節。
孩子生長加速，
身體對鈣營養的需求自然相應增加，
家長應及時為寶寶補充鈣質，
補充鈣質能夠保證寶寶快速的成長。
除了奶類，
日常還有許多食物可供鈣源補充，
如豆製品類的黃豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾等；海產品類的鯽魚、鯉魚、海帶、紫菜、蛤蜊、田螺等；蔬菜類的芹菜、油菜、黑木耳、蘑菇等；水果與乾果類的檸檬、枇杷、蘋果、杏仁、山楂、葡萄乾等。
春天寶寶吃什麼好？第二，
含“不飽和脂肪酸”的食物。
由於春季兒童生長加速，
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腦發育處於高峰期，
所以需及時補充“不飽和脂肪酸”。
不飽和脂肪酸是人體大腦和神經發育的重要營養成份，
攝入不足將影響人的記憶力和思維能力，
影響嬰幼兒的智力發育。
要獲取足夠的不飽和脂肪酸，
家長可以在給寶寶做菜時儘量採用植物油，
並可多吃一些富含植物性脂肪的飲食，
如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，
或者吃些富含植物脂肪的小食品，
如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
深海魚類也是很好的選擇。
春天寶寶吃什麼好？第三，
食用維生素A和富含維生素的食物
春季兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道感染疾病的一大誘因。
為了防止寶寶在春天中患上疾病，
可多給寶寶吃富含維生素的食物，
維生素可以增強免疫力，
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讓寶寶更健康。
富含維生素A的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、動物肝、蛋黃等。
小白菜、油菜、柿子椒、番茄等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，
富含維生素C，
具有抗病毒作用，
也有增強免疫力的作用；富含維生素E的食物對寶寶也很有益，
可以增強身體的抗病能力，
增強免疫力，
如芝麻、青色捲心菜、菜花等。
