春天寶寶吃什麼菜好

春天是寶寶們快速發育的黃金時期， 春季是長高的季節， 那麼春天寶寶吃什麼好呢？下面小編就帶大家來瞭解一下春天寶寶吃什麼菜好。

寶寶現在一歲了， 是主食加奶粉！我就是一新手菜鳥媽媽， 喂個奶還成， 但是你讓我給寶寶做飯， 我真是一竅不通， 像現在是春季， 寶寶合適吃點啥我都不懂， 看看超市里啥都有， 就是不知道哪些是寶寶可以吃的。 問問大家， 春天寶寶吃什麼菜好？

星寶寶小編說：春季寶寶多吃含鈣豐富的食物。 春季是長高的季節。 孩子在春天骨骼發育特別快， 所以， 在春季家長要多給孩子補鈣，

鈣質豐富的食物有牛奶， 豆製品、紫菜、蝦米等， 同時也不要忘記給孩子補充含維生素D的食物， 維生素D能促進鈣質的吸收， 比如魚肝油、動物內臟、海產品等。 想要補鈣， 巧克力、糖果甜點、碳酸飲料、漢堡薯片等垃圾食品最好別吃， 因為這些食品會影響鈣的吸收， 也會導致鈣的流失。

春天寶寶吃什麼菜好， 家長要注意給孩子多補充富含維生素（尤其是B族維生素）、礦物質的食物的補充， 如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。 同時家長還應教育孩子不偏食， 不挑食， 多喝水。 日常多吃芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、花椰菜等， 粗糧和野菜也可以多吃一些。 春天兒童菜， 應季的水果是最好的， 在這個季節裡，

蘋果、芒果、草莓、枇杷、聖女果、桃子、青棗、紅提、雪蓮果、桂圓、紅毛丹等水果上市， 寶寶吃這些水果可以多種多樣、搭配食用最好。

春季寶寶飲食要均衡。 蛋白質、脂肪不可缺。 含蛋白質豐富的食物有雞肉、牛肉、小米。 寶寶補充脂肪可以吃一些核桃、芝麻、花生等堅果， 以補充植物性脂肪。 同時還要注意多喝水， 喝水時可在水中加入微量的食鹽或者蜂蜜。