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有些蔬菜具有清熱利咽，
散淤消腫、利腸通便的作用，
春天裡多給寶寶吃下面的蔬菜，
可增強身體防病抗病的能力。
芹菜：
鮮嫩的芹菜，
具有清熱止咳、利腸通便的功效。
春天裡常吃芹菜，
可增強寶寶骨骼的發育，
預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，
加茶油調敷在腮腺處，
可治療春季易發的流行性腮腺炎。
薺菜：
最好是從正規超市購買來的薺菜。
春天多給寶寶做些薺菜粥喝，
或用薺菜炒雞蛋，
燴豆腐乾，
或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等，
不僅可補充豐富的營養，
還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
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油菜：
特別是早春的油菜， 性平、溫和， 有清熱解讀的功效， 可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
菠菜：
春天的菠菜嫩而鮮， 性涼滑腸。 寶寶常吃菠菜， 不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘， 還可保護皮膚和眼睛的健康。 提醒一點， 新鮮菠菜洗淨後， 最好先在開水裡焯一下， 撈出後再做菜， 另外， 寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。
