老祖宗有一句話：春捂秋凍， 春天乍暖還寒、晝夜溫差大， 大人都得捂著點， 寶寶體溫調節能力差， 更得捂著， 春季又是所有細菌、病毒開始復蘇的季節， 如果這時候給寶寶穿少了， 就很可能得感冒、咳嗽及冬春季傳染病， 但， 春捂也要注意科學的捂。
怎麼捂呢？這篇文章統統告訴你！
春天不捂， 寶寶得病幾率高！
“春捂”， 就是說春季氣溫剛轉暖， 不要過早脫掉棉衣。 冬天穿了幾個月的棉衣， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。 由冬天轉入初春， 乍暖還寒， 氣溫變化又大， 俗話說：“春天孩兒臉，
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在這種情況下， 如果不給寶寶“捂”著點兒， 就很難適應這種冷暖的變化， 寶寶很可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。 同時進入春季， 病菌大量繁殖， 乘虛侵襲寶寶機體， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
怎 麼 捂 ？
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一、春捂， 要捂對溫度1、低於15℃就得捂！
“春捂”的臨界溫度是15℃， 如果溫度高於15℃， 就可以適當脫掉一些衣服， 但如果溫度低於15℃， 還是先讓厚衣服多陪伴幾天吧。 如果持續在15℃以上且相對穩定1～2周， 就可以不捂了。
2、晝夜溫差大也得捂！
如果晝夜溫差超過7～10℃， 是“捂”的信號。
3、捂的最佳時間是冷空氣來之前24-48小時
氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。
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4、春捂持續時間不要太長
氣溫回冷時增加的衣物， 在氣溫回升後不能立即脫掉， 最好再捂7天左右， 免疫力弱的小寶寶， 最好捂14天以上以便身體適應。 當然， 對於氣溫像過山車一樣的部分南方地區， 應另當別論， 溫度升很高時， 就別捂了。
二、春捂， 要捂對位置
給寶寶穿衣要遵循三暖二涼的原則：
背部暖、腳部暖、肚暖、頭涼、胸口涼
1、 腿腳暖
腳部皮下脂肪層薄， 保溫性能差， 又遠離心臟， 血液迴圈較差。 雙腳受寒後， 就會通過神經反射， 引起上呼吸道黏膜的血管收縮， 血流量減少， 抗病能力下降，
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2、背暖
背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮， 可預防疾病， 減少受涼感冒的機會。 這時候馬甲、背心最實用了， 熱了脫， 冷了穿。
3、腹部暖
保持腹部溫暖對保護脾胃很重要。 最好給孩子戴個棉肚兜， 既能維護孩子胃腸道的功能， 促進對食物的消化吸收， 又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
4、頭部涼
孩子經由體表散發的熱量， 有1/3是由頭部發散的， 如果頭部捂的過熱， 容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。 所以， 在室內、風和日麗的天氣， 要保持頭涼， 才能使孩子神清氣爽頭部最易散熱， 如果天氣冷時出門。
5、胸口涼
給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，
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三、春捂， 要捂對衣服
● 春天寶寶出去玩的機會比較多， 媽媽可適當在室內和室外切換時， 注意及時給寶寶增減衣物。 春季寶寶穿衣應注意“下厚上薄”， 尤其是腿腳的保暖， 以免受到風寒， 因為寒氣都是從下而生。
下列穿衣公式， 媽媽需掌握：
上衣：外出遊玩時， 最好穿一件長袖衛衣/薄毛衣+防風輕薄的外套；
下身：秋褲不可脫， 也不可過早穿單褲。 可穿一條厚秋褲+中厚度褲子；
鞋子：可選擇寬鬆的運動鞋、軟皮的小皮鞋。 不可過早給寶寶穿單鞋；
襪子：最好選純棉吸汗透氣的， 汗濕了襪子要及時更換， 不然寒從腳下起；
配飾：春天風大， 可給寶寶戴一頂棉布的薄帽子， 脖子圍上薄圍巾，
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● 很多家長一摸到寶寶的手腳冰冷， 就認為寶寶穿的太少， 盲目的多添衣服， 非得把寶寶的手心腳心都捂熱不可！ 1歲以下的寶寶， 尤其是剛出生的小寶寶， 由於心臟小、搏動力量弱， 每收縮一下， 泵出的血到達四肢末端的相對較少， 所以小寶寶的四肢特別是手腳偏涼是很正常的， 冬天表現的更加明顯。
? 如何判斷寶寶是否穿多了？
判斷孩子穿的是否合適， 最好的方法並不是摸手腳， 而是用“一指禪”方法， 即伸出手指摸摸寶寶的後背和脖頸處。 如果溫熱無汗， 那就是剛好；如果後背出汗， 那就是穿多了， 要適當減少衣物。
不可過度捂， 會得“過暖綜合征”
● 家長可不要因擔心寶寶穿少一點就會著涼生病， 所以給TA過度“春捂”，這樣很容易使嬰幼兒患“過暖綜合征”。
? 為什麼會得“過暖綜合征”？
嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多，以手心溫熱，頭頸無汗為度。
? 主要表現：
高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。
記住這五點，寶寶身體棒棒！
春捂只是防禦方法的一種。要想健康，還應做到這五點：
1、春天多運動
春天天氣溫度適宜，可以多帶寶寶出去曬曬太陽，並且適當的運動、鍛煉身體，這樣可以提高寶寶自身的抵抗力。
2、春天怎麼吃？
應該多吃如黑米、豆類及其製品；蔬菜可多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品可多吃栗子、紅棗、枸杞和鳳梨等。
3、春天保證睡眠充足
養成寶寶早睡早起的好習慣，保證寶寶充足的睡眠。
4、春天多開窗，堅持空氣浴
新鮮空氣可以為孩子提供充足的氧氣，還能因溫度、濕度、風速和風向等因素刺激皮膚的神經末梢，調動體溫中樞調節體溫的功能，增強機體對外界環境變化的適應它能力。
5、春天堅持涼水洗手、洗臉
在寶寶不生病的情況下，不建議在家總用熱水洗手洗臉，經常涼水洗手、洗臉，對增強皮膚對外界的抵抗力很有幫助，還能減少得感冒的幾率哦！
所以給TA過度“春捂”，這樣很容易使嬰幼兒患“過暖綜合征”。? 為什麼會得“過暖綜合征”？
嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多，以手心溫熱，頭頸無汗為度。
? 主要表現：
高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。
記住這五點，寶寶身體棒棒！
春捂只是防禦方法的一種。要想健康，還應做到這五點：
1、春天多運動
春天天氣溫度適宜，可以多帶寶寶出去曬曬太陽，並且適當的運動、鍛煉身體，這樣可以提高寶寶自身的抵抗力。
2、春天怎麼吃？
應該多吃如黑米、豆類及其製品；蔬菜可多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品可多吃栗子、紅棗、枸杞和鳳梨等。
3、春天保證睡眠充足
養成寶寶早睡早起的好習慣，保證寶寶充足的睡眠。
4、春天多開窗，堅持空氣浴
新鮮空氣可以為孩子提供充足的氧氣，還能因溫度、濕度、風速和風向等因素刺激皮膚的神經末梢，調動體溫中樞調節體溫的功能，增強機體對外界環境變化的適應它能力。
5、春天堅持涼水洗手、洗臉
在寶寶不生病的情況下，不建議在家總用熱水洗手洗臉，經常涼水洗手、洗臉，對增強皮膚對外界的抵抗力很有幫助，還能減少得感冒的幾率哦！
