春天到, 花兒笑, 一片喜氣洋洋的氣氛。 天氣好的話, 大多數家長還是會不失時機的帶孩子出來走一走, 順便曬太陽。 促進維生素D的吸收, 以便於應對發育奇快春季長個高峰。 增強免疫力的方法有很多種, 我們幾天重點講講關於怎麼樣通過太陽來增強免疫力。
曬太陽能增強小兒免疫力
人曬太陽的主要目的, 是可以通過陽光中紫外線的照射, 幫助人體合成維生素D。 維生素D能增強人體對鈣離子的吸收能力, 所以常被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病, 關節痛等。 此外, 缺乏維生素D還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。
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紫外線的照射不僅有利於殺菌, 而且還可以促進頭皮的血液迴圈。 所以, 適當的陽光照射對寶寶頭髮的生長非常有益, 但如果陽光過於強烈的話, 外出時還是應給寶寶戴一頂遮陽帽, 避免頭皮曬傷。
如何帶寶寶曬太陽
正確選擇曬太陽的場所。 有些家長抱著寶寶在室內陽臺上曬太陽, 但是隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。 滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。 可以選擇帶寶寶到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 不要在靠近街道的廣場, 渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,
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春天帶寶寶曬太陽不宜超過一小時。 大部分人認為春天的陽光較柔, 多曬不會對皮膚造成危害。 但據專家介紹, 春天的太陽紫外線含量也很高, 許多媽媽經常抱著孩子一曬就是兩個小時, 這是不合理的, 因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱, 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。 專家建議, 嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。
帶寶寶曬太陽抓住兩個時段。 一般情況下, 曬太陽時間以上午9—10時或下午4—5時最好, 因為上午9—10時, 陽光中的紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。 而12—14時的陽光比較強烈,
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帶寶寶曬太陽的講究還真多吧。 在保證了寶寶暖和的前提下, 儘量讓寶寶的皮膚外漏, 接受太陽並不算強烈的直射。 促進維生素D的合成。 並且還具有很好的殺菌功效。 陽光產生的熱量還有促進血液迴圈的功能, 對身體是極有好處的。