春天寶寶適合吃什麼

春天寶寶適合吃些什麼呢？既要滿足寶寶的生長需求， 又要幫助寶寶增高抵抗力， 抵禦春季各種疾病， 我們為您封上了最合理的春季膳食， 讓您輕鬆瞭解寶寶在春季應該吃些什麼， 應該少吃些什麼， 只有這樣才能為寶寶提供最好的營養。

一、春天寶寶適合吃什麼

1、水分多

寶寶應該多食水分多的食物完全是根據春季乾燥的氣候特點而決定的。 到了春天， 寶寶體內水分極易流失， 除了多為寶寶補充白開水或蔬菜水等液體外， 還應該讓寶寶多吃水分含量大的食物， 比如蘿蔔、荸薺、冬瓜、萵筍等蔬菜，

2、鈣質多

春季比起其他的季節， 是寶寶身體發育最快的時候， 因此， 多吃含鈣多的食物十分有利於寶寶飛速的生長發育。 飲食上應該為寶寶多選用魚蝦、乳製品、豆製品、芝麻和海產品等食物。 為了保證鈣元素的吸收， 除了讓寶寶多去戶外曬太陽外， 還應注意提供含維生素D較豐富的食物， 如奶、蛋、動物肝、海產品等。

3、維生素B多

補充維生素是一個很廣泛的概念， 我們建議您在春季要特別注意維生素B的攝入量。 富含B族維生素的食物對保護呼吸道黏膜非常有好處， 對於呼吸道疾病肆虐的春天， 寶寶的飲食中可以適當添加一些油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜， 並食用一些粗糧， 很多粗糧裡都含有豐富的維生素B1和B2。

4、蛋白質多

在人體的發育中佔有重要地位的蛋白質大量富含於乳製品、瘦肉、魚蝦及蛋類中， 為了寶寶器官組織對優質蛋白質的需求， 爸爸媽媽可以適當添加。

二、春天寶寶不適合吃什麼

1、少食易過敏食物

花粉過敏， 食物過敏， 春季當之無愧是個易過敏的季節。 過敏體質的孩子要注意少吃容易導致過敏的食物， 比如海產品等。

2、少食溫熱性的食物

牛肉、羊肉的誘惑很少有人能拒絕， 但是在春天， 我們提倡寶寶少食溫熱的食物。 避免上火帶來的煩惱， 爸爸媽媽可以選用易消化吸收的豬肉、禽類或蛋類， 並儘量避免油炸的烹調方法。

3、少食甜食

很多寶寶都愛吃甜食，

春季寶寶適合吃什麼？飲食4多3少的原則不能少。 在春天寶寶應多食水分多， 鈣質多， 維生素B多和蛋白質多的食物， 同時也要減少對易過敏食物， 溫熱性食物及甜食的攝入量， 讓寶寶能更好的適應春季的氣候， 抓住這個黃金的生長發育期， 望您能從中得到啟示。