春天寶寶飲食 少吃熱性食品

春季是養生的季節， 不僅要多運動而且飲食也要多加注意， 育兒營養專家指出春季寶寶飲食方面， 要少吃熱性食物， 多攝入當季食物， 另外還得注意防寒， 預防孩子出現胃腸反應。

春季鮮花盛開， 空氣中會彌漫大量花粉， 是各種過敏性疾病的多發季節。 新手爸媽們也要多觀察寶寶， 注意飲食。

少吃“熱性”食品

有過敏性疾病史者和過敏體質的寶寶， 此時要注意“忌口”。 少吃或不吃蝦、蟹、香椿葉、鹹菜等“發性”食物， 否則易誘發或加重原有疾病。 再者， 此時節陽氣上升， 因而， 羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子兒以及辛辣刺激食物等“熱性”食品也應少吃， 否則會導致身體“上火”， 不利於健康。

多攝入當季食物

專家說， 肝臟在五行中對應“木”， 春季草木繁盛， 故春季主肝， 是養肝、護肝的大好時節。 孩子和大人一樣用枸杞子、葡萄乾、龍眼、大棗、糯米、山藥等熬粥， 適當多吃有利於肝臟健康。

從中醫的角度分析， 春天飲食要多多吃綠色的食物， 即多吃應季的蔬菜等， 一方面保證准媽媽的健康， 另一方面保證胎寶寶的營養， 而春天肝火大， 所以要少吃熱性的食物。