春天寶寶飲食注意事項

春天寶寶飲食注意事項？春季是寶寶長身體的最佳季節， 家長們可以在這個時期調理寶寶的飲食， 多多補充鈣等營養物質的攝入。 那麼， 春天鮑勃啊飲食注意事項有哪些呢？ 1 春天寶寶飲食注意事項：營養攝入豐富均衡

1、鈣是必不可少的， 應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物， 並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料， 因為它們是導致鈣質流失的罪魁禍首”。

2、蛋白質也是不可或缺的， 雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

3、春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加， 各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，

應該多吃;還有， 適當的脂肪攝取， 對寶寶們的成長發育也是很有益處的， 建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果， 以補充植物性脂肪。

2 春天寶寶飲食注意事項：營養全面多吃蔬菜

1、春季氣溫變化大， 對於體溫調節和免疫功能尚未發育完善的小寶寶來說， 稍有風吹草動， 他們就易感冒發熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等， 要提高寶寶免疫力， 一定要注意飲食均衡、營養全面。

2、早春時節， 寶寶最易患口角炎， 齒齦易出血， 皮膚易乾燥， 因此需要富含維生素及礦物質的食品， 新鮮蔬菜是個不錯的選擇。 如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、胡蘿蔔、白蘿蔔、山芋、土豆、花菜等。

3、同時適當吃一些野菜和粗糧， 如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等，

有助於增加體內的粗纖維。

3 春天寶寶飲食注意事項：少酸多甜

1、中醫認為， 立春後飲食應該“省酸增甘”， 因此要少給孩子吃山楂片， 少喝橙汁之類的酸味食品。 甜味食物入脾， 能補益脾氣， 立春後可多給寶寶吃一點甜味食物， 如大棗、山藥、鍋巴等。

2、嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善， 消化能力較弱， 不能充分消化吸收營養， 所以要根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物， 供給的輔食或飲食需做到細、軟、熟， 如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥， 瘦肉切成肉末等。

4 春天寶寶飲食注意事項：天氣乾燥謹防上火

1、春天多風， 天氣乾燥， 媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分， 除了日常飲水外， 還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，

既可清肺又可潤腸。

2、另外， 還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力， 以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

5 春天寶寶飲食注意事項：忌過敏食物

春季是過敏高發季候， 有過敏史的寶寶要慎用海鮮、蝦、海魚、牛肉等容易引起過敏的食物。

6 春天寶寶飲食注意事項：多吃含鈣多的食物

1、冬天寶寶容易缺鈣， 而春天是身高增長最快的季節， 生長發育所需要的鈣量大大增加。 因此， 在這個季節， 給孩子補鈣尤為重要。

2、在吃喝上， 家長應給寶寶多選用含鈣量較多的食物， 如乳製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡蘿蔔、還帶、芥菜、黃花菜等。 這些食物不僅含鈣豐富， 而且有助於身體對鈣的吸收。

3、另外， 應少給寶寶吃含有較多磷酸鹽的食物，

如糖、巧克力、蛋糕等甜品， 這些食物容易阻礙鈣在體內的代謝。

7 春天寶寶飲食注意事項：適量補充脂肪食物

1、脂肪， 可以滋潤整個身體， 使人面色光潤， 又能在代謝過程中轉化成熱量， 供給孩子活動中使用， 還能經代謝擴大腦容量。 因此， 給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。

2、另外， 春季腦發育也較快， 腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸， 他們是組成前腦的主要成分， 假如匱缺將會影響智力發育。 因為體內不可以自行合成， 務必從食品中攝取。

3、所以應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物， 如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。 魚肉鮮美， 包括浩博的"腦金子"， 可烹調法或烹調法，

但不要油炸， 否則營養成分失去淨盡。

8 春天寶寶飲食注意事項：吃補養效用的食物

給寶寶多吃一點“藥食同源”的食品， 如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等， 這些個食品包括豐富的營養成分， 性味甘平， 副效用很少， 適合體弱多病的寶寶食用。