春天來了, 在溫暖、充足的陽光中, 人體代謝也會變得非常旺盛, 尤其是兒童和青少年, 他們體內血液迴圈加速, 廢物代謝加快, 各器官、組織的活動空前活躍。 一句話, 春天是孩子們長個子的大好時節, 家長們應該鼓勵他們多運動, 促進生長。
孩子長個跟運動有關。 少年兒童可根據場地、時間、興趣愛好選擇鍛煉, 如跑步、踢球等, 尤其是打籃球、跳繩、踢毽子, 能直接刺激關節骨骺的生長。 很多家長會發現, 打兩三個月籃球, 孩子的個頭就會躥一躥。 孩子可每週進行3次, 每次30分鐘左右。 切忌每次運動負荷過大,