春天是一個緩解孕吐的好季節

孕吐,大概是孕早期最明顯的症狀之一。 一個新生命即將降臨人間,對大多數家庭來說都是一件大喜事。 而時下春季是一個緩解孕吐的好季節。 因為春季不僅是風光宜人， 而且新鮮的蔬菜瓜果開始應季上市了。 現在正處於孕早期的准媽媽好好營養下自己吧。

孕吐的辦法。 其中一個叫小桃的朋友已經懷孕兩個月了， 說她剛得知自己懷孕了， 現在噁心的連飯都不想吃了。

不吃飯是絕對不行的， 現在正處於孕早期的准媽媽需要大量營養， 而胚胎發育正是處於關鍵時期， 如果這時期營養缺乏， 將會影響寶寶發育的。

其實， 春季是一個緩解孕吐的好季節。 因為春季不僅是風光宜人， 而且新鮮的蔬菜瓜果開始應季上市了。 下面我交給春季懷孕的准媽媽幾個減輕孕吐的小方法吧。

第一， 一定要吃清淡易消化的食物， 你要選擇吃一些富有營養而又清淡易消化的食物， 不要再吃那些油膩的食物了。

第二， 要多吃一些春季出產的水果和蔬菜， 如黃瓜、草莓、櫻桃等。

第三， 在早晨起床前， 你可以先吃幾片餅乾， 然後休息20-30分鐘後再起床。

第四， 在平常也要常備一些小零食， 當你有噁心的症狀時你就可以吃這些小零食來減輕噁心的感覺。

第五， 你一定要遵守少量多餐的原則， 你可以一天吃多些， 但是一次不要吃的太多。

第六， 一定要保持心情愉快，

要學會分散記憶力， 如果注意力太集中會加重孕吐的症狀。 例如多看看窗外的風景， 自己養養小花小草， 觀察春季裡的變化。

第七， 要經常出去呼吸一下新鮮空氣， 不要自己整天呆在家裡， 你可以找一些你的朋友來聊天， 這樣也可以會使你暫時忘記孕吐的感覺。

第八， 一定要注意休息， 保證睡眠時間。 無論是睡覺還是家居的衣服要舒適， 因為過緊的衣服會加重孕吐。

如果准媽媽試了這些小方法， 你的孕吐症狀沒有減輕， 反而加重的話， 那麼你必須要去醫院做詳細檢查。