世界衛生組織在一份報告中指出：在一年的不同季節， 兒童生長發育的速度是不同的， 生長最快的月份是3月-5月， 平均生長7.3毫米， 其他季節平均長幅為3.3毫米。
寒冷冬季終於過去， 春天來臨萬物復蘇， 一切都充滿生機!就連我們的孩子在春季也是不同， 因為春天裡是孩子長高的最佳時期呢。 小育下面分享的內容是為了説明寶爸寶媽提前做好準備， 雖然每個孩子生長速度、每個月的平均長幅也不都是一樣的， 但是現在有了規律可循， 為了讓孩子好好生長那就快來看看吧!
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一、享受陽光
出生--2個月的孩子：他們的身體還不適合室外寒冷的氣候和炙熱的陽光， 可以在自家的陽臺上打開玻璃窗曬曬太陽， 臉面部要背著陽光， 開始曬5～10分鐘就可以了， 以後根據孩子的具體情況逐漸增加曬太陽的時間。
3個月以後的孩子：如果身體沒有不適的情況， 可以在風和日麗的下午外出曬曬太陽。
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會走、能跑能跳的孩子們：可以隨心所欲地“瘋”跑、“瘋”跳吧!孩子已經在家裡悶了整整的一個冬天了。 但是， 外出時要記得給他們帶點水喝啊!陽光和運動可以讓孩子吸入更多的氧氣， 增加肺活量;加速血液迴圈;陽光還有利於體內維生素D的轉化， 可以促進鈣元素的吸收和利用。
二、合理運動
運動可刺激骨骼發育， 尤其是長骨端的骨化、骨小梁的增強， 有利於孩子們長高身體;運動加強了孩子的胃腸運動， 可增加食欲。
1～2個月：每天練習趴、抬頭， 主要是練習他們頸部的肌肉群、讓手的五指伸開著床。
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3～6個月：每天練習趴、翻身、靠坐， 練習他們的頸項肌群、腰背肌群和平衡能力。
7～12個月：每天練習爬。 爬行鍛煉了孩子四肢的力量、四肢協調能力、啟動他們的觀察力、記憶力、好奇心， 逐漸可以扶著沙發背、床邊站立起來、可以橫著挪動身體， 但是不主張讓他們獨立行走。
1～2歲：由於前期爬行比較充分， 四肢有力量， 可以繼續爬， 同時可以在成人的幫助下學習走路了。
3～4歲：可以在戶外跑跳追逐了， 活動強度、範圍都大大增加， 他們的呼吸增強、肺活量增加， 吸進去的氧氣更多， 血液內含有更多的氧氣， 有利於大腦和周身器官的發育， 更有利於骨骼的骨化和增長。 注意活動量的適當控制， 不可過累， 預防跌傷、摔傷等。
三、充足睡眠
人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，
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1.給孩子建立良好的睡眠習慣， 在晚9點半前一定入睡。
2.保證孩子睡好覺、睡夠覺， 不抱睡， 不搖睡， 不含著乳☆禁☆頭睡。
3.為孩子創造良好的睡眠環境， 如全家保持安靜、關閉不必要的燈光和電視機、室內溫度和濕度調節好， 等等。
4.不同年齡孩子睡眠時間參考：
新生兒：18～20小時
1～3個月：16～18小時(白天小睡幾次)
4～6個月：14～16小時(白天小睡幾次)
7～12個月：14～15小時(逐漸養成午睡習慣))
1～3歲：12～14小時(堅持每天有午睡)
四、均衡營養
1.人的一切生命活動都要有蛋白質的參與。 蛋白質的來源：奶類(母乳、配方奶、乳酪、優酪乳等)、畜禽類肉、魚、蛋類、豆類等。
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2.脂肪類構成人體組織的重要成分， 可以促進兒童大腦發育、調節人體代謝、合成激素、提供熱量、維持體溫等。 脂肪類的來源：各種動、植物脂肪， 包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。
3.碳水化合物在人體內轉化為單糖， 提供生長和體內新陳代謝的能量需要， 支援人體的各項活動， 參與人體酶系統、免疫系統、激素等的合成。 碳水化合物的來源：穀物(五穀雜糧)薯類、纖維素、蔬果等。
4.礦物質主要維持身體水電解質平衡， 構成紅細胞， 維持神經系統的穩定性以及骨骼、牙齒、調節內分泌等， 是人體維持生命不可缺少的物質。 礦物質的來源：主要來源於食物， 必要時需額外補充。
5.維生素是維持人體健康必需的化合物， 其中維生素D的缺乏是影響孩子骨骼生長發育的重要因素之一， 它們必須從食物中攝取，或通過日光照射來轉換。
6.人體的血液迴圈、體溫的維持、體內各種物質的代謝、營養物質的吸收、酶系統的啟動、免疫物質的形成和廢物的排出都需要水的參與。因此日常生活中要給孩子喝好水、喝夠水。
7.食物粗纖維是人體第七營養素,它在人體腸道內細菌的作用下可以合成多種維生素，有利於腸道內菌群的平衡、益生菌的存活和成長，它能加強腸道的蠕動，有助於腸道內廢物的排出。
它們必須從食物中攝取，或通過日光照射來轉換。6.人體的血液迴圈、體溫的維持、體內各種物質的代謝、營養物質的吸收、酶系統的啟動、免疫物質的形成和廢物的排出都需要水的參與。因此日常生活中要給孩子喝好水、喝夠水。
7.食物粗纖維是人體第七營養素,它在人體腸道內細菌的作用下可以合成多種維生素，有利於腸道內菌群的平衡、益生菌的存活和成長，它能加強腸道的蠕動，有助於腸道內廢物的排出。