春天準備要寶寶 春天備孕應該注意什麼

春季是調節身體和準備懷孕的最佳時節， 那麼春天備孕有哪些要注意的事項呢?

保持心情舒暢

正所謂春屬木， 與肝相應， 春氣主升，

少熬夜、適當運動

現在很多年輕夫婦都喜歡上網熬夜、徹夜久坐， 其實這並不利於備孕， 因為長期上網容易傷肝血， 精血同源， 若肝血不足再加上熬夜， 便會很容易傷及腎精， 長期如此， 又怎能正常受孕?因此， 備孕最重要的就是要夫婦雙方都要做到正常的生活起居及作息安排， 同時保持室內溫暖和空氣流通， 日常不妨多採取有助於陽氣生髮、強健各臟腑機能的方式， 比如散步、郊遊、放風箏、打太極、八段錦等， 以保持體內精氣充足。

重養脾

備孕夫婦春季飲食可適當吃些辛味的食物， 比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、薑、蔥、韭菜等， 因為具有辛性發散的功效的食物， 能開腠理而通津液， 幫助調暢氣機， 相反就要注意減少酸味， 更不可暴飲暴食。

居室注意保溫和換氣

即使是在三月， 天氣的溫度還是比較低的， 這時必須要注意居室內的保暖加熱， 而且在夫妻努力造人的時候， 也要注意防止著涼感冒， 同時居室內要注意通風透氣， 保持空氣新鮮。

室內不要放花草

常言道， 春暖花開， 現在很多人都喜歡把鮮花擺放在居室裡， 但對於備孕的夫妻來說， 居室內最好暫時不要擺放花草， 以免在免疫力下降的時候引起過敏或其他不適。