春天為什麼要排毒

1 春天為什麼要排毒：毒素使人生病

長年累月， 臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力， 臟器的功能就會開始失調， 運作變得不順暢。 當毒素累積至身體無法負荷時， 病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊， 於是疾病開始了!醫學研究發現， 人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2 春天為什麼要排毒：毒素使人體變臭

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中， 就會成為體臭的罪魁， 也引發多種相關的疾病。 臭味越重的人， 體內積藏的毒素就越多。 酸毒積累，

人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時， 人體就會開始散發臭味。 而人越老， 累積毒素越多， 體味就越重。

3 春天為什麼要排毒：毒素使人變笨

食用過多飽和脂肪及糖類， 是導致憂鬱症、老年癡呆等精神疾病的重要因素。 垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷， 直接影響思維和智力。 身體累積的毒素多， 體液偏酸氣血不足， 使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養， 思維會比較遲緩， 腦筋也不靈活。

4 春天為什麼要排毒：毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時， 毒就會存在於體內， 損害各臟腑功能， 產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。 大便在腸道停留的時間太長， 毒素通過腸壁重新被吸收到血液，

令血液變得污濁， 也加重肝臟的負擔， 容易導致皮膚疾病。

5 春天為什麼要排毒：毒素使人肥胖

很多人肥胖， 並不是因為吃得太多， 而是因為排的太少， 身體的代謝發生障礙， 導致"出不敷入"， 廢物堆積在體內而引起的。 當體內的脂肪超過肝臟的負荷量， 脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。 脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹， 然後就越毒越胖。

6 春季如何排毒

1、多吃青菜

肝臟是人體最大的解毒器官， 血液中的有害物質會在肝臟中被過濾一遍， 進而保護人體不受損害， 在日常均衡飲食的基礎下， 多吃青色的食物， 比如綠葉蔬菜等， 有利於緩解肝臟疲勞和壓力， 恢復並加強肝臟機能。

2、補充水分

尿液可以排除體內尿酸等毒素，

有利於維持我們的腎臟機能， 加強腎臟的排毒功能， 補充水分要以白開水做為主要來源， 同時， 也可以適量喝喝湯類， 果蔬汁， 也是非常好且營養的選擇， 利用尿液排出體內的毒素， 這種排毒方法簡單、輕鬆又有效果。

3、調整情緒

肝主情志， 生氣， 憤怒， 憂傷等負面的情緒都容易引起肝氣鬱結、肝陽上亢等現象， 一旦肝臟有毒， 乳腺增生隨即產生， 不良的情緒容易給身體帶來多種疾病， 不僅不利於排毒， 還會在瞬間增加大量的毒素， 損害我們的臟器。

4、運動排毒

最簡單的比如快步走， 我們每天都需要走路， 只需要在走路時稍微的加快自己的步伐， 同時， 跟隨步伐的節奏盡可能大幅度的擺動和舒展手臂， 就是一種非常好的運動排毒法，

改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 通過刺激淋巴迴圈， 加強排毒， 可降低膽固醇和高血壓。 當然， 我們也可以通過其他適合自己的運動來進行排毒， 比如瑜伽， 慢跑， 太極拳等。