春天的月子怎麼坐更有助於身體恢復

春暖花開， 准媽媽經歷了艱辛的十月懷胎， 終於迎來了自己的寶寶， 轉正成為寶媽， 但是春季天氣變化無常， 新媽媽在分娩後身體非常虛弱， 春天坐月子更要多加注意了。

首先， 聽說寶寶出生了， 親戚朋友都難免前來看望， 但是春季是各種傳染病好發季節， 產婦需要的是多休息， 避免過多接觸外來人員。

而且新生兒抵抗力是有限的， 成人呼吸道中的微生物， 可能成為新生兒的致病菌， 使新生兒患呼吸道感染， 所以寶爸要和親戚朋友溝通好、合理安排。

其次， 春季空氣比較乾燥， 尤其是東北， 室內外濕度比較小，

第三、春季好多蔬菜都上市了， 媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。 儘管補養很重要， 最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。 不食用油炸、油膩食物及辛辣飲食， 因為容易加重便秘， 也會影響乳汁分泌， 或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。

最後， 寶媽根據實際情況儘早下床活動， 有助於體力恢復、排尿和排便， 可以避免和減少靜脈栓塞的發生率， 儘快的使腹肌張力恢復， 避免了腹部皮膚過度鬆弛。 可視嘗試做產後健身操，