春天給孩子補什麼

告別寒冷的冬天， 孩子的體內急需大量的能量來為其滋補， 助其旺盛的生長發育， 那您知道春天給孩子補什麼最好嗎？補品不可亂用， 只有精准的合理的應用補品才能收穫到良好的效果， 爸爸媽媽擦亮雙眼， 和我們一起看看春天給孩子補什麼吧。

想要孩子長的高， 長的結實， 在春天進行合理的滋補也是十分有意義的。 家長通常會選擇一些昂貴的魚呀肉啊， 還有看似珍貴的反季節水果給孩子補， 孩子吸收的少， 得到的益處有限， 而且滋補不當還會生病。 要知道， 滋補重在平衡， 孩子體內的每一種營養元素都是不能缺少的，

常言道：魚生火、肉生痰， 青菜豆腐保平安。 說的就是滋補不平衡帶來的後果。 春季給孩子滋補我們希望您首先考慮春季的特點， 早春天氣仍然寒冷， 小兒要消耗一定的能量來維持基礎體溫， 所以， 食物以高熱量為主， 除穀類外， 應選花生、豆製品、芝麻、核桃等補充能量， 還需補充優質蛋白。 如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。 進入暖春季節， 細菌、病毒又開始繁殖， 在日常飲食中， 要注意攝取足夠的維生素和無機鹽， 特別是維生素A及維生素C， 具有保護呼吸道上皮細胞的功能， 這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿蔔、紅棗、南瓜等。 晚春時節氣溫日漸升高， 飲食應以清淡為主。 除了適當進食優質蛋白質類食物外， 可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。 不要進食大辛大熱食品， 以免體內積熱。

春季給孩子補些什麼呢？請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區， 在飲食上遵循春季的特點， 選擇具有針對性的食物， 為孩子合理進補， 此外還需多帶孩子到戶外遊玩， 曬太陽， 增強一定抵抗力， 各個方面相結合， 您才能真正抓住寶寶在生長發育最旺盛的這個時期， 確保孩子的營養供給。