1.走小路
在公園或家中找一條長凳子， 媽媽牽著寶寶的手， 讓寶寶從凳子的一頭開始走， 一邊走一邊說：“寶寶和媽媽逛公園了， 我們一起走在公園的小石子路上。 ”剛開始媽媽可以拉著寶寶的手， 之後慢慢放手讓寶寶獨立行走。
效果：發展寶寶行走能力， 體驗不同路面的感覺， 鍛煉行走的平衡能力。
適合年齡：1～2歲
2.跳數字
將包裝用的硬紙箱剪成同樣大小的10個圓盤， 圓盤上面寫上1～10的數字， 遊戲時把準備好的圓盤在草地上擺成一長排或一個圓圈放在草地上， 讓寶寶根據媽媽的指令跑到或跳到不同的數位上，
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效果：鍛煉寶寶跳躍能力， 同時在遊戲中培養寶寶的認數能力。
適合年齡：2歲以上
小提示：在放寫有數字的紙盤時， 注意間隔的距離要適中， 距離太寬寶寶在跳的時候容易摔倒。 孩子跳躍能力不強時， 可以鼓勵他邁大步。
3.紅燈綠燈
找一塊平坦的地方和寶寶玩紅燈停、綠燈行的遊戲。 遊戲前媽媽先準備一紅一綠兩個氣球， 之後讓寶寶自由地奔跑， 媽媽伸出紅氣球， 寶寶立刻原地停住；媽媽伸出綠氣球， 寶寶繼續奔跑。 為增加遊戲的趣味性， 媽媽可以在出示氣球的時候分別說：“紅燈來了， 寶寶刹車。 ”“綠燈亮了， 開車了。 ”
效果：鍛煉寶寶的應急反應能力
適合年齡：2歲以上
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4.石頭、剪刀、布
媽媽做飯時， 寶寶也要纏著再玩一會兒。 此時不用任何玩具， 媽媽可以想起自己小時候玩得樂此不疲的遊戲。 雙腳先合攏， 顛兩下， 出剪刀， 就是一腳在前一腳在後， 出布就是兩腿打開。 哈哈， 看！寶寶一下子就會了， 而且還可以輕鬆獲勝呢。
效果：鍛煉蹦跳的運動能力， 同時培養寶寶的反應力。
適合年齡：2歲以上
5.追泡泡， 戳泡泡
帶寶寶到戶外， 媽媽用準備好的泡泡水和工具吹出泡泡， 然後和寶寶一起追泡泡並戳破泡泡。 天氣好的話， 可以多玩會兒， 還可以邀請其他小朋友一起來玩。
效果：鍛煉寶寶奔跑、追跑的運動能力。
適合年齡：2歲以上
6.大家一起來跳舞
跳舞是最能表達一種開心的心情了， 為了在春光明媚的天氣裡跳舞，
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音樂響起， 寶寶的身體隨著音樂有節奏地晃手臂， 扭屁股， 真是熱鬧！效果：培養寶寶最初的節奏感， 並能充分調動身體的各個部位一起運動起來。
適合年齡：2歲以上
7.趕小豬回家
準備一個開口的硬紙盒當小豬的家， 兩個小皮球當小豬， 家和小豬分別在戶外的兩端， 遊戲開始媽媽讓寶寶用手或者用小棍等工具把小豬一個個趕回豬的家中。 為增加遊戲的趣味性， 媽媽可以和寶寶一起遊戲， 進行比賽， 看誰最先把豬趕回家。
效果：鍛煉寶寶手腳協調運動的能力。
適合年齡：2歲以上
小提示：球距離硬紙盒的距離不要太長， 不然“沒耐心”的寶寶可能會失去遊戲興趣。
8.踩氣球
五顏六色的氣球總是博得小朋友的喜愛，
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適合年齡：2歲以上
