春天要給孩子多吃點這5種食物

春雨綿綿， 天氣潮濕， 乍暖還寒， 事實上春天吃哪些食物健康。 氣候很不穩定， 極易感冒寶寶應該何如吃？吃什麼才最養生呢？

春季到了， 雖然沒有冬季那麼寒冷， 但是由於天氣的不穩定所以春季也是諸多疾病的高發季節， 專家建議， 春季寶寶多吃這些食物有助增強抵抗力。

春天要給孩子多吃點這5種食物

第一種食物：油菜， 油菜特別是早春的油菜， 性平、溫和， 有清熱解毒的功效， 可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

第二種食物：菠菜， 菠菜春天的菠菜嫩而鮮， 性涼滑腸。 寶寶常吃菠菜，

不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘， 還可保護皮膚和眼睛的健康。 提醒一點， 新鮮菠菜洗淨後， 最好先在開水裡焯一下， 撈出後再做菜， 另外， 寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

第三種食物：芹菜， 芹菜鮮嫩的芹菜， 具有清熱止咳、利腸通便的功效。 春天裡常吃芹菜， 可增強寶寶骨骼的發育， 預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛， 加茶油調敷在腮腺處， 可治療春季易發的流行性腮腺炎。

第四種食物：芥菜， 薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。 春天多給寶寶做些薺菜粥喝， 或用薺菜炒雞蛋， 燴豆腐乾， 或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等， 不僅可補充豐富的營養， 還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

第五種食物：蜂蜜水， 中醫理論認為：風多易燥，

風燥外邪侵襲人體， 很容易入理化熱， 常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘， 體弱者還可能感染病毒， 發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效， 天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。

小編總結：寶寶的餐桌上也可多出現胡蘿蔔、花菜、土豆等有益於潤澤孩子皮膚， 防治寶寶牙齦出血的蔬菜。 春天也是過敏性時令， 有過敏體質的寶寶記得要慎食海鮮。