春天忽冷忽熱, 天氣潮濕, 容易使人出現濕重的狀況, 皮膚病也最易發生。 而且在經過冬天的乾冷損害後, 皮膚需要好好保養, 春天是一個關鍵的季節。 中醫師也指出春天是各種植物生長復蘇的時候, 人體也一樣, 只有在春天好好保養, 補充足夠的營養, 強壯身體機能, 才有辦法迎接未來的三個季節。 下面是春天首選的美容養顏食物, 愛美的網友一起來參考參考吧。
水
天然的美容保濕劑。 在人體的組成物質中, 水含量最大, 約占體重的三分之二。 人可七日無餐, 但不可一日無水。 若機體失水達體重20%時,
Advertisiment
特別是人至老年, 性激素分泌減少, 油脂分泌不足, 皮膚更容易失水, 所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。 據科學家推算, 成人日需水量為3000--3500毫升, 除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外, 還必須補充1500--2000 毫升。 晨起、睡前必飲一杯水, 飲水不僅美容, 還可減肥。 喝涼開水消耗熱量多, 效果更為顯著。
豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中, 含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白, 其含量可與熊掌媲美, 有“美容食品”之譽。 膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分, 防止皮膚乾癟起皺,
Advertisiment
豬皮的這種美容護膚作用, 早在兩千多年前的漢代, 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用, “令少婦食之, 能防衰抗老。 ”
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中, 富含維生素E, 這是一種有效的抗氧化劑, 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化, 防止皮膚過早出現老年斑, 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積, 防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸, 維生素A, D, K及鐵、磷、鋅、錳等,
Advertisiment
鮮棗
含有大量的維生素C, 它是一種有效的抗氧化劑, 不僅能保持皮膚的彈性, 還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。 皮膚中黑色素細胞多, 膚色就黑。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果, 少吃鹽, 可使沉著的色素斑減退或消失。
海帶
富含鐵元素, 可以防治缺鐵性貧血, 使人膚色紅潤美麗並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘, 能防治“粗脖子”病, 還能促進新陳代謝, 使人體組織的更新速度加快, 人也顯得年輕而精神煥發。
避孕方法大全(專題):/xysc/huaiyun/biyun/
減肥食譜大全(專題):/xysc/huaiyun/jianfeia/
最好的減肥方法(專題):/xysc/huaiyun/jianfei/
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E,
Advertisiment
美顏食療:季節性肌膚調理
針對春季皮膚調理
淮山排骨湯
材料:鮮淮山400克、蓮藕200克、玉米1根、排骨500克、薑3片。
做法:淮山削皮切塊, 蓮藕洗淨切塊, 玉米去衣切段, 排骨切塊, 汆水撈起;所有材料放入瓦煲, 加適量水煮沸, 轉文火煲一個小時, 下鹽調味。 補氣養虛、消除水腫, 對皮膚和身材都有美容效果。
枸杞蓮子茶
材料:枸杞10粒、蓮子5粒、去核紅棗5粒、乾燥玫瑰5朵。
做法:將所有材料洗淨, 加適量清水煮開, 轉小火再煮3分鐘, 可加少許蜂蜜調味。 這道茶飲美白潤膚最好不過了。
Advertisiment
黨參枸杞雞湯
材料:黨參15克、枸杞25克、去核紅棗10粒、雞腿兩隻、料酒1湯匙、薑3片。
做法:所有中藥材洗淨, 雞腿切塊, 汆水撈起;所有材料放入燉盅, 放適量清水, 隔水燉一個半小時, 下鹽調味即可。 補氣血, 讓臉色自然紅潤。
避孕方法大全(專題):/xysc/huaiyun/biyun/
減肥食譜大全(專題):/xysc/huaiyun/jianfeia/
最好的減肥方法(專題):/xysc/huaiyun/jianfei/