春天，准爸爸帶孕婦踏青要當心

春天很多家庭喜歡外出踏青， 既能欣賞大自然的美景也可以進行戶外鍛煉。 此時如果准爸爸想要帶孕婦出門踏青的話又該注意什麼呢?

春季踏青的好處

冬天久居室內氣血積鬱， 經歷了一整個外寒內熱的冬天， 這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣， 吐故納新， 促進體內新陳代謝， 改善血液迴圈。

而且春天踏青， 還可以提高心肺功能， 使腦組織得到較多的血液和氧氣， 從而使腦組織適應季節性血液迴圈的變化。

另外， 常到戶外踏青， 還可以提升體內廢棄物代謝速率， 增加體表散熱， 人也會覺得比較清爽、舒服。

准爸爸謹記：孕婦踏青的三大原則

1、春季氣溫不穩定， 氣溫乾燥， 病毒性傳染病流行， 如果孕媽媽還處在孕早期， 建議儘量不要外出， 尤其千萬不要去人多， 嘈雜， 空氣不好的場所。

2、孕媽媽若是要出去遠門旅遊， 最好安排在懷孕中期(懷孕4-6個月)， 比較不會有流產或早產的危險。 孕早期不太安全， 孕晚期既不安全又不方便。

3、孕媽媽出去郊遊要選擇身體狀況好的時候， 並要注意以休閒、放鬆的短途遊為主， 切不可太疲勞， 要留夠時間休息。 更重要的是， 郊遊一定要有丈夫或親人全程陪同， 全程照顧， 保持身體放鬆， 心情愉快。

短途踏青：最好避開采草莓和賞花兩大熱門

對於不少孕早期和孕晚期的准媽媽來說， 短途踏青的“安全係數”更高。

而在這個季節最“熱門”的兩項短途踏青活動就是采草莓和賞花。 醫生提醒， 在踏青時最好避免接觸過敏原， 比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選， 如果孕婦在賞花期間一旦出現哮喘和鼻炎情況， 要及時到就近醫院進行治療。

選擇短途踏青的准媽媽還要注意保證充足能量並注意休息。 一般情況下， 踏青途中的午飯可能無法保證在飯店就餐， 准媽媽可隨身攜帶一些富含營養的食品， 如巧克力、牛肉幹或肉鬆彌補路途中的饑餓。 在出行前， 最好規劃好出行路線， 這樣既能減少在途中耗費不必要的時間， 也為准媽媽節省了不少體力。 需要提醒的是， 由於准媽媽容易尿頻， 所以家人在路線的選擇時，

一定要提前做好功課， 比如瞭解遊玩場地附近的洗手間方位。 一天的踏青結束後， 准媽媽可以在晚上泡個腳放鬆一下， 既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞， 還可以促進睡眠。

孕婦在踏青時要注意以下情況：

一、警惕花粉過敏。

二、防止蛇咬。

三、防被蜂蜇。

四、春季早晚溫差大， 多帶一件外套， 帶上零食、飲用水。