春天是身高增長最快的季節。 因此， 在這個季節給孩子補鈣就顯得十分重要。 孩子每天需要的鈣量是700—800毫克， 適宜的供給量是每日不少於1000毫克。 最好是食補， 排骨湯或骨頭湯不僅含鈣豐富， 而且有助於身體對鈣的吸收。
另外含鈣豐富的食物有胡蘿蔔、蝦皮、芝麻、黃花菜、蘿蔔、海帶、芥菜等。 再就是少吃含有較多的磷酸鹽的食物如糖、巧克力、糕點， 這些食物能阻礙鈣在體內代謝。 嬰幼兒要經常曬太陽， 幫助維生素d的吸收。
成長發育期的孩子對鈣的需求量更多， 如果日常飲食無法滿足， 爸爸媽媽還應該適當選擇一些效果好、可信度高的國際化大品牌補鈣產品給寶寶加股勁。
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春季多風， 氣候乾燥， 易引發出血症， 維生素c對防止出血有很好的作用。 補充維生素c的方式有兩種：一是服用維生素c片， 二是多吃些含維生素c的蔬菜和水果， 如柑橘、蘋果、番茄、蘿蔔、大棗等。 此外， 小米、糯米、綠豆、黃豆等食物中含有豐富的礦物質、纖維素和各種維生素和氨基酸等， 對兒童的生長發育十分有利。
脂肪既可以滋潤整個身體， 使人面色光潤， 又能在代謝過程中轉化成熱量， 供給孩子活動中使用， 還能經代謝擴大腦容量。 因此， 給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。
提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，
