春姑娘馬上到 做足準備防感冒

立春過後， 春姑娘的腳步也愈發臨近， 而交替季節又要來襲。 對於各位媽媽來說， 春天是個流感高發季節， 小朋友自然是病菌的主要攻擊對象。 因此， 從現在開始， 媽媽們就要做好準備工作， 幫助孩子預防感冒：

多吃含有VA的食物

有專家指出， 幼兒之所以經常感冒與體內缺乏維生素A有很大的關係。 因此， 媽媽們不妨多給孩子多吃些VA食品， 提高幼兒身體中的VA含量， 進一步提高孩子的免疫力。 常見的VA食品有南瓜， 動物肝臟， 牛奶， 胡蘿蔔等等， 除了可以預防感冒， VA還可以幫助幼兒抵抗麻疹病菌的侵害， 可謂是一舉兩得。

注重飲食的多樣化

給孩子安排飲食時， 要注意合理搭配， 不但要魚有肉， 還要保證蔬菜和水果， 同時可適當增加豆類， 儘量在飲食上注重全面化。 同時注意每種食物的熱量， 蛋白質和脂肪， 做到合理搭配， 倘若食用高熱量的食物過多， 孩子會形成“肺胃熱”， 引發感冒。 家長朋友們不妨進入育兒網網站中， 找尋一些相關的健康菜譜， 這些菜譜都是經過科學搭配形成， 不但有利於幼兒成長， 而且可以有效增強幼兒體質。

多吃含有鋅的食物

你知道嗎， 很多病毒聞鋅色變， 對鋅元素毫無抵抗力。 因此， 含鋅食品也就成了寶寶們預防流感的最佳補品， 常見的含鋅食品有肉類， 豆類， 海鮮類等等。 媽咪們可以適當挑選， 選擇合適的食物進行搭配供寶寶食用。

最後， 需要提醒各位媽媽的是， 在飲食上要讓寶寶吃得好， 補得好， 就千萬別讓孩子偏食， 偏食的寶寶營養補充單一， 身體素質水準自然較低， 面對病菌的威脅， 也難有招架之力。